Zab és egész gabona Make Me Bloated és Gassy

A zab és a teljes szemek jó rostforrások, amelyek elengedhetetlenek a szív és az emésztőrendszer egészségéhez és a testsúlycsökkentéshez. Azonban néha eszik a zabot és a teljes kiőrlésű gabonát; olyan, mintha a gyomrod nehéz lenne és tele lenne levegővel. A zab és a teljes kiőrlésű gabona zavaros gázt is okozhat.

A nap videója

Normál vérzés és gáz

A szál segít az emésztés zökkenőmentes működésében, de a rost nem emészthető. Belép az alsóbb belekbe, ahol baktériumok bontják le, amelyek természetesen a szervezetben fordulnak elő. Ha ez megtörténik, szén-dioxidot és hidrogént állítanak elő. A lakosság egyharmadának metánja keletkezik, és a rost összetétele is lebomlik. Amikor ezek a gázok felhalmozódnak, akkor felfújódhat és érezhet. Lehet, hogy fáj a hasba a gáz nyomásától.

Celiac-betegség

A lisztérzékenység károsítja a belek bélését és megőrzi testét attól, hogy képes legyen felszívni a tápanyagokat. Ez a glutén rossz reakciója, amely a teljes szemcsében megtalálható. A zabban is megtalálható. A lisztérzékenység úgy hangzik, mint egy ételallergia, de valójában autoimmun rendellenesség. Az emberek gyakran előfordulnak az ételallergiában, de a cöliákia olyan betegség, amely veled lesz az egész életében, bár ellenőrizheti a tüneteket.

A lisztérzékenység tünetei

A lisztérzékenység megdagadt és tiszta. A lisztérzékenységben szenvedő embereknél is lehetnek hasmenés, székrekedés, étvágycsökkenés, hányinger, hányás, laktóz-intolerancia - amely a cöliák kezelése után eltűnik - véres, zsíros vagy rossz szagú széklet vagy megmagyarázhatatlan fogyás. Mivel a lisztérzékenység megakadályozza a szervezet tápanyag-elnyelését, az alultápláltság tüneteit is tapasztalhatja, ha a betegség nem diagnosztizálható. A tünetek közé tartozik a hajhullás, a depresszió, a fáradtság, a könnyű zúzódás, a menstruációs időszakok, az orrvérzés, az izomgörcsök, a görcsök, az ízületi fájdalom és a viszkető bőr.

A lisztérzékenység kezelése

Ha észreveszi, hogy bizonyos szemek - búza, árpa és rozs - és zab, ha dagadt és gyengéd lesz, hívja orvosát, ha érintett. A cöliákia előtt tesztelni kell, mielőtt bármilyen táplálkozási változtatást végezne, hogy a vizsgálat eredményeit ne befolyásolja. Ha Önnek lisztérzékenységet diagnosztizálnak, akkor bizonyos dijetás gabonákat, zabokat és minden egyéb gluténforrást kell megszüntetnie. Ezenkívül kezelőorvosa vitamin-kiegészítőket is előírhat a szervezetben található tápanyagok egyensúlyának helyreállítására. A kortikoszteroidok rövid távú ciklusát írhatja elő, ha a lisztérzékenység nem reagál a többi kezelésre.Miután megszüntette a glutént a diétájából, a belek kezdenek javítani, és újra el tudják szívni a szükséges tápanyagokat. A gluténmentes táplálékot továbbra is vég nélkül kell követnie, hogy elkerülje a dagadt vagy gyengeséget.