Gomba és paradicsomos omlett recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- 1
- KEZELÉSEK
- Táplálékkal kapcsolatos információk
- Tálalási méret: 1 omlett
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésnél
- 4-Ingredient banana palacsinta
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
Ez a vegetáriánus rágcsálnivaló rágó, fehérje és egyéb tápanyagokat, hogy egész nap energiát biztosítsanak.
INGREDIENTS
1
- 4 tojásfehérje
- 1 tojás
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró
- 1/2 csésze szeletelt gombák
- 1/2 paradicsom (es)
KEZELÉSEK
1 Kombináld a tojásokat és könnyedén verd. 2 Főzőpermetet használva főzzük a tojásokat nem tapadós serpenyőben. 3. Tegyen sajtot, gombát és paradicsomot az omlett közepén. 4 Főzzük, amíg a tojásokat meg nem állítjuk és átengedjük.Táplálékkal kapcsolatos információk
249 NÖVELÉS SZÁMÍTÁSTálalási méret: 1 omlett
- 8g Zsír
- 9g Carbons
- 36g Protein
| % DV * 11% | |
| Telített zsír 3g | Koleszterin 198mg |
| 65% | |
| Nátrium 669mg | 27% |
| Szénhidrátok 9g | 4% |
| Diétás rost 1g | Fehérje 36g |
| 23% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
