Gomba és sajtfehérje omlett recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- 1
- KEZELÉSEK
- Táplálékkal kapcsolatos információk
- Szolgálati méret: 1 omlett
- RECIPES
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 10 Low Carb Breakfasts Ez a feltöltés
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
Ez a vegetáriánus rágcsálnivaló rágó, fehérje és egyéb tápanyagokat, hogy egész nap energiát biztosítsanak.
INGREDIENTS
1
- 3 tojásfehérje
- 1 tojás
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró
- 1/2 csésze szeletelt gombák
- 1/2 paradicsom (es)
KEZELÉSEK
1 Kombináld a tojásokat és könnyedén verd. 2 Főzőpermetet használva főzzük a tojásokat nem tapadós serpenyőben. 3. Tegyen sajtot, gombát és paradicsomot az omlett közepén. 4 Főzzük, amíg a tojásokat meg nem állítjuk és átengedjük.Táplálékkal kapcsolatos információk
233 KALÓRIÓK SZÁMÁRASzolgálati méret: 1 omlett
- 8g Zsír
- 8g Carbs
- 32g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 8g < 11% | Telített zsír 3 g |
| Koleszterin 198mg | |
| 65% | Nátrium 614mg |
| 25% | Szénhidrátok 8g |
| 4% | Diétás rost 1g |
| Fehérje 32g | |
| 21% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
