Modern Nicoise Mason Jar Salad Recept
Tartalomjegyzék:
- 1/4 csésze saláta
- 1/4 csésze zöldbab
- 665 KALÓRIÓK SZERVES
- 14g Carbs
- RECIPES
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 4-Ingredient banana palacsinták
- Hogyan készítsünk egy avokádót Art
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 10 m
A saláta nicoise egy klasszikus saláta, egyedileg öltözve, és nem dobták össze. Általában tonhalat és szardellát tartalmaz, de ez a modern, gyorsabb változat csirkét használ.
1/4 csésze saláta
1/4 csésze zöldbab
- 1/4 csésze csontozatlan, csontozatlan csirkemell
- 1/4 csésze fekete olajbogyó > 2 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1/2 tb darált fokhagyma
- 1/4 ts só
- 1/4 tsp Feketebors
- 1/4 tsp Fűszerek, zsálya, talaj
- 1 Hardboiled Egg
- 1/4 csésze Mandula, szeletelve
- KEZELÉSEK
- 1 Egy kis tálban keverje össze a citromlevet, az olajat, a fokhagymát és a fűszereket. Töltsön be egy Mason edény aljára. 2 Adja hozzá a lóbabot, majd a csirkemellet, az olívabogyót, a tojást és a salátát. 3 Tetejét szeletelt mandulával és pecsétet kell készíteni. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Ismerd meg a faunát
665 KALÓRIÓK SZERVES
Tálalás mérete: 1 kárpitos saláta
54g Zsír
14g Carbs
31g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 54g
-
80%
| Telített zsír 9g | |
| Koleszterin 259mg < 86% | Nátrium 1083mg |
| 45% | |
| Szénhidrátok 14g | 7% |
| Dietary Fiber 5g | Cukrok 3g |
| Protein 31g | 20% |
| A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
