Csokoládé-mogyorós csésze receptek
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 2/3 csésze alacsony nátriumtartalmú csicseriborsó
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 10g Zsír
- 2g Protein
- RECIPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 30 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 40 m
A csokoládé esetében annál keserűbb annál jobb ez a tiéd. Ez az egyik különbség a sötét csokoládéval borított mogyoróvaj csészék és azok között, amelyeket narancssárga csomagolásban talál a cukorkák folyosóján. Recept + kép: Jackie Newgent, RDN.
ÖSSZETEVŐK
2/3 csésze alacsony nátriumtartalmú csicseriborsó
- 1/4 csésze vajas vaj, nincs hozzáadott cukor
- 1 evőkanál kókuszdióolaj, szerves, finomítás nélkül
- 1 cukkini bors
- 1/2 csésze természetes mogyoróvaj
- 14 oz 70% Kakaó Extra kesernyés csokoládé
- Útvonalak
- 1 csíkos tiszta vanília kivonat
- 1/8 ts Pure Almond Extract TIPP: Keressen konzerv csicsert sózatlanul. Győződjön meg róla, hogy öblítse le és csöpög a csicseriborsót. A sós földimogyoró vaj a legjobban működik. 2 Adja hozzá a jól lecsapolt csicseriborsót, almás vajat, kókuszolajat (cseppfolyósított), kivonatokat és cayenne-t egy élelmiszer-feldolgozóhoz. Fedjük le és püréjük is. Add hozzá a mogyoróvaj és a keverék, amíg sima és krémes, kb 1 perc. Az elegyet hűtőszekrényben legalább 2 órán át (vagy egy éjszakán át) lehűtjük. 3 Cserje a csicseriborsó-mogyoró keveréket kézzel 26 golyóba, és helyezzük fehérítetlen, papírra bélelt sütőlapra; hűtsük legalább 10 percig. 4 Eközben vonal mini muffin tálcák 26 mini muffin / cupcake papír pohárral. Gyengén olvad 6 uncia csokoládét dupla broiler használatával. Egyenletesen öntsük az olvasztott csokoládét a bélelt poharakba. (Megjegyzés: A csokoládé bevonja az aljzat alját.) Helyezze a fagyasztóba, amíg a csokoládé éppen szilárd (nem fagyasztva), körülbelül 10 percig. 5. Helyezzen minden csemege mogyoró golyót a szilárd csokoládéra, majd kissé nyomja lefelé, hogy simítsa a felső felületet, de a csicsóka-mogyorólemez mérete kisebb, mint a mini muffin bélés teljes átmérője. Helyezze a fagyasztóba, amíg a csicseriborsó-mogyorólemezek csak szilárdak (nem fagyasztva), körülbelül 10 percig. 6 Finoman olvasztja meg a fennmaradó 8 uncia csokoládét egy dupla broiler használatával. Töltsük át a csokoládét a 26 bélelt pohárba, hogy teljesen lefedjék a csicseriborsó mogyorólemezeket. Tartsa hűtőszekrényben, amíg készen áll a kiszolgálásra.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
10g Zsír
10g Carbons2g Protein
- % DV *
- Összes zsír 10g
- Táplálási méret: 1 mogyoróvaj csésze < 15%
| Telített zsír 5g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 22mg | |
| 0% | Szénhidrátok 10g |
| 4% | Diétás rost 2g |
| Fehérje 2g | 1% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES |
