Mexikói Black Bean Soup Avocado Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 25 m

Ezt a levest egyszerűen csak azért szeretnéd enni, mert finom! Tele van mexikói vonzerővel és vegán jósággal. A babok szívélyességet nyújtanak.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 32 oz alacsony nátriumot tartalmazó zöldségleves
• 14 1/2 oz Tűzoltó pörkölt paradicsom
• 1 Jalapeno Pepper
• 3 fokhagymás szegfűszeg
• 1/2 ts tengeri só
• 30 oz konzerv fekete bab
• 4 kocsányos scallion (s)
• 1/4 csésze Cilantro
• 2 1/2 tbs Lime Juice
• 1 közepes avokádó
• 3 evőkanál Tökmag, Egész, pörkölt

KEZELÉSEK

1 Hozd a húsleveset, a paradicsomot, a jalapeño-t, a fokhagymát és a sót, hogy felforrósodjon egy állomány fölött. Adjuk hozzá a babot, csökkentjük a hőt a közepesre, és pároljuk, amíg az ízek jól kombinálódnak, körülbelül 5 percig. Keverjük össze a kagylókat, korianderet és 2 evőkanál lime juice-t. Állítsa be a fűszerezést. 2 Dobja a tálba, tetejét avokádóval, szitálja a maradék 1/2 evőkanál lime juice-t, szórja meg a tökmagot, és szolgálja.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

365 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES

Tálalható méret: 2 csésze

7g Zsír

58g Carbons

17g Protein

% DV *
Összes zsír 7g
Szénhidrátok 58g
29%	Diétás rost 21g
Cukrok 10g	9%> Fehérje 17g
11%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Az avokádó művészet elkészítése Az Instagram elavult

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >