Mexikói avokádó saláta recept
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 0 m
szerelem a guacamole? Akkor szereted ezt az alacsony szénhidráttartalmú mexikói salátát! Tálaljuk, vagy hagyjuk ki a saláta, és keverjük össze az avokádót a paradicsomkeverékbe, hogy salsa-ként szolgáljanak a grillezett csirkemell vagy halak mellett, javasolja Colette Heimowitz, M. Sc., aki létrehozta ezt a salátát a The New Atkins számára egy New You Cookbook-ra.
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
2 ts Vörös borkóstoló *
- 1 ts. Só *
- 1
- INGREDIENTS
- SERVES 8 < / 4 csíra Fekete bors
- 1/2 közepes Sárga hagyma
- 32 g Jalapeno
- 2 tb Cilantro
- 1/4 közepes fejű jégsaláta
- 4 evőkanál Hass avokádó
- ÚTMUTATÁSOK > 1 Hozzávalók: 2 cseresznye paradicsom, 3 db evőkanál extra szűz olívaolaj 4 teáskanál vörösbor ecet5 teáskanál só6 / 4 teáskanál frissen őrölt fekete bors 7/2 közepesen sárga vagy fehér hagyma finomra aprítva8 jalapeño, vetőmaggal és finoman aprítva9 evőkanál aprított friss cilantró10 / 4 közepes fejű jégsaláta, 1/2 hüvelykes szalagokra vágva11 érett Hass avokádó, vetve, hámozott és apróra vágva12 13 Útmutató: 14 Kombinálni a paradicsomot, az olajat, az ecetet, a sót és a borsot közepes tálban. Hagyjuk szobahőmérsékleten állni 1 órán át. Add hagymát, jalapeño-t és korianderet. Dobd jól. Rendezzen saláta egy tálra és felső avokádóval. Spoon paradicsom keveréket tetején és szolgálni. 15 8 adag 16 adagonként (1 csésze): 100 kalória, 9g zsír, 4g rost, 2g fehérje
Táplálkozási adatok
5g zsír
6g Carbs1g Protein
- % DV *
- Összes zsír 5g
- 6%
| Szénhidrátok 6g | |
| 2% | Dietary Fiber 2g |
| Cukrok 2g | |
| 9%> Fehérje 1g | 0% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient banana palacsinta | |
| RECEPTE | Nem-Cook vegán sötét Csokoládé puding |
| RECIPES |
