Mesclun tojássaláta recept

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 04 m
• ÖSSZES
• 16 m

fehérjében gazdag módon, hogy elindítsa a napot.

1 <1> 1 ts extrudált olívaolaj

1 1/2 csésze Mesclun saláta

• 1 evőkanál olívaolaj
• Keverjük össze
• 1 pörkölt borssal
• 1/4 csésze piros hagymát
• 1/3 közepes avokádót
• 1/4 ts tengeri sót
• 1 csipet föld fekete bors
• KEZELÉSEK

1 Spritz nagy (PFOA-mentes) nonstick serpenyőben főzés spray-vel és tegye a közepesre. Add hozzá a tojásokat és főzzük addig, amíg a kívánt kedvességet, például a napsütéses oldalt vagy túl könnyű, körülbelül 4 percig. 2 Közben keverjük össze a citromlevet és az olajat egy közepes adagoló tálban. Adjuk hozzá a mesclunot, a pörkölt paprikát, a hagymát, az avokádót, és 1/8 teáskanál sót és dobjuk össze. 3 Top saláta az elkészített tojással. Megszórjuk a fekete borssal és a maradék 1/8 teáskanál sót.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

36g Zsír

20g Carbs

18g Protein

% DV *

Összes zsír 36g

53%

Telített zsír 7g
Koleszterin 358mg	119%
Nátrium 1489mg
62%	Szénhidrátok 20g
9%	Dietary Fiber 9g
Cukrok 0g < Fehérje 18g	11%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

10 Alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECEPES

Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet Az Instagram elfojtott >