Mediterrán Breakfast Scramble Recipe
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- KEZELÉSEK
- Táplálékkal kapcsolatos információk
- Szolgálati méret: 1 törés
- RECIPES
- RECIPES
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- Hogyan készítsünk fűszeres Karácsonyi szárnyak
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZESEN
- 10 m
A mediterrán étrend az egyik legegészségesebb. Ez a tojásos reggeli mediterrán összetevőkkel fehérjetartalmú, valamint A, C, K és folát vitaminokat tartalmaz.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 1 tojás
- 1 tojásfehérje
- 2 evőkanál sovány ricotta sajt
- 1/2 csésze bébi spenót
KEZELÉSEK
1 Könnyen verni a tojásokat. Főzőpermetet használva adjon hozzá egy nem tapadós serpenyőt és tülekedéshez. 2 tojás, ricotta és spenót.Táplálékkal kapcsolatos információk
130 NÖVÉNYEK NÉLKÜLSzolgálati méret: 1 törés
- 7g Zsír
- 2g Carbons
- 14g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 7g < 10% | Telített zsír 3 g |
| Koleszterin 196 mg | |
| 65% | Nátrium 177mg |
| 7% | Szénhidrátok 2g |
| 1% | Diétás rost 0g |
| Fehérje 14g | |
| 9% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-összetevő banán palacsinta
