Mason Jar kender zöld smoothie recept

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 08 m

Az omega zsírsavakkal, káliummal és rosttartalommal. Yum! Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.

1/4 csésze kendermag, nyers kagyló

1/4 csésze puffasztott barna rizsmag

• 1 1/4 csésze hosszú angol uborka
• 1 csésze Fagyasztott mangó
• 3/4 csésze Baba Kale
• 1/3 csésze Juice, Apple, Organic
• 1/3 csésze Víz (szűrt csapvíz)
• 5 levél friss menta levelek
• 1 1/2 tbsp Lemon Juice
• KEZELÉSEK

1 Adja hozzá a kendermagot és a gabonát egy keverőhöz. Fedjük le és keverjük, amíg porszerű. Adja hozzá a maradék összetevőket és a pürét nagy sebességgel, amíg sima. Ha kívánatos, adj hozzá több vizet a teáskanál, ha kedveled a vékonyabb süteményt. 2 3 Öntsük a süteményt egy 2-csészes kapacitású Mason-edénybe (vagy kancsóba vagy termoszba). Fedjük le és hideg éjszaka. 4 Reggel itassa meg. 5 fotó hitel: Jackie Newgent, RDN.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

424 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVAL

Tálalható méret: 2 csésze

19g Zsír

47g Carbons

16g Protein

% DV *

Összes zsír 19g

Telített zsír 2g	Nátrium 46mg
1%
Szénhidrátok 47g	23%
Dietary Fiber 4g	Cukrok 34g
Fehérje 16g	10%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyi táplálékot táplálnak be egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

4-összetevős banánpalacsinta

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

10 Alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECEPES

Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet Az Instagram elfojtott >