Juharfűszeres édesburgonyás frites pekándi receptekkel

1. PREP
2. 12 m

• CUK
• 38 m
• ÖSSZES
• 50 m

Ezek olyanok, mint az édesburgonya, de nagyobbak és jobbak. Pörkölnek egy igazságos mennyiségű olívaolajjal. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

INGREDIENTS

SERVES 6

• 3 lb édesburgonya
• 2 tb Extra Virgin Olive Oil
• 1/4 ts Ground Fahéj
• 1/4 ts cayenne bors
• 1 ts tengeri só
• 2 tbsp tiszta Maple szirup
• 1/3 csésze apróra vágott Pecans

BEÁLLÍTÁSOK

1 Melegítse a sütőt 425 ° F-ra. Az édesburgonyát súrolja, és megvastagítsa a vastagabb végeket, tartva a héjat. Vágj hosszú, vastagságú csíkokra, kb. 48 teljes csíkot. 2 Egy nagy tálban keverje össze az olajat, a fahéjat, a cayenne-t és a sót. Adjuk hozzá az édes burgonya csíkokat, és dobd a teljes kabátot. 3. Helyezze el az édesburgonyát egyetlen rétegben két fehérítetlen pergamenpapírral bélelt, nagy sütőlapra. Sült, amíg csak pirított, körülbelül 30 perc, forgó tervek félúton pörkölés. 4 Fordítsa át minden édes burgonya csíkot, enyhén kefével a juharszirup, és megszórjuk a pekándió. Sült, amíg az édes burgonyafriték gazdag pirított, körülbelül 8 percig, és szolgálni. Élvezze a villát.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

285 ALKALMAZOTT SZENNYEZÉS

Szolgálati méret: 8 steak frites

10g Zsír

45g Carbs

5g Protein

% DV *
Összes zsír 10g	14
Szénhidrátok 45g
22%	Dietary Fiber 4g
Cukrok 4g	Szérum zsírok <1>
Koleszterin 0mg	> Protein 5g
3%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy enni éjszakánként

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat < RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, hogy az Instagram elfojtott >