Alacsonyabb hátfájás után
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Herniated disk
- A spondilolízis a pars interarticularis törése, amely a csigolya hátsó részén található csontos vetület. Az alsó-hátfájás, a spondylolistézis vagy a lemez csúszásának összefüggő oka általában a tornászok, az alakos korcsolyázók és a búvárok hatását érinti. A futballisták gyakran gyakorolják a spondylolistézishez vezető csavaró és íves mozgásokat is. A háttámlák ismételt meghajlása és áthúzása fájdalmas vagy fájdalmas érzést okozhat az alsó hátsó részen, a fájdalommal együtt, vagy anélkül, ami a gerinces rendellenességek egyikét jelzi.
- Ha a fájdalom eredete a labdarúgó sportolóknál homályos, akkor a gyökér lehet a láb hossza. a medencében található sacroiliai ízület forgása; vagy a medence aszimmetriája. A csapat sportoló orvosának, Melvin R. Manningnek a 2006-os, "Észak-amerikai fizikai gyógyászat és rehabilitációs klinikák" című folyóiratának széleskörű felülvizsgálatában a sarokemelők képesek kezelni a lábszéleken felmerülő eltéréseket … A tréningek módosítása segíthet a női futballeredetű sportolóknak különösen azok, akik az izom egyensúlytalanság vagy a csípő extenzorok általános gyengesége miatt alacsony hátfájást szenvednek.
- Pihenhet, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket készíthet, és a foci után enyhébb alsó fájdalmakra melegíthet.A strukturális problémákkal kapcsolatos fájdalom fizikai terapeuta vagy csapatépítő látogatását követeli meg, hogy megfelelõ izomegyensúlyt érjen el a test mindkét oldalán, valamint erősítse és nyújtsa a hátsó izmokat, Frontera megjegyzi.
A hát alsó része általában nem jelent komoly problémát a futballisták számára. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia sérüléseiről szóló beszámolók és mások a láb sérüléseiről és agyrázkódásairól számolnak be azok között, akik sportolják a sportot. A focizás valóban erősíti a mag- és háts izmokat egy 2009-es tanulmány szerint, amelyet a dán kutatók tettek közzé a The Journal of Strength és a kondicionálás kutatásában. Mégis olyan nagyszerű játékosok, mint például a Chelsea John Terry, aki egy herniális lemezt szenvedett, a hátsó sérülésektől vissza kell térni.Az egészségügyi fáradtság után a hátsó fájdalom szerencsétlensége miatt az egészségügyi szakember segítséget nyújt a pontos ok meghatározásában és a helyreállítási terv kidolgozásában.
A nap videója
Herniated disk
A fájdalom a hátsó lábnyomban az ülőidegre nyomott herniális lemez okozta, ami a borjú hátsó részén is gyengeséget okozhat. a sportolók alsóbb hátsérüléseinek több mint 25% -át teheti ki, írja Walter R. Frontera, a fizikai orvoslás és a rehabilitáció dékánja a Puerto Rico Egyetem Orvostudományi Egyetemen, a "Klinikai Sport Medicine" szövegben. herapia és műtét. Terry esetében artroszkópos műtéten ment keresztül, és orvosi felügyelete alatt a műtét utáni napon futott. 8 hét után visszatért a bajnokságba.
A spondilolízis a pars interarticularis törése, amely a csigolya hátsó részén található csontos vetület. Az alsó-hátfájás, a spondylolistézis vagy a lemez csúszásának összefüggő oka általában a tornászok, az alakos korcsolyázók és a búvárok hatását érinti. A futballisták gyakran gyakorolják a spondylolistézishez vezető csavaró és íves mozgásokat is. A háttámlák ismételt meghajlása és áthúzása fájdalmas vagy fájdalmas érzést okozhat az alsó hátsó részen, a fájdalommal együtt, vagy anélkül, ami a gerinces rendellenességek egyikét jelzi.
Strukturális problémákHa a fájdalom eredete a labdarúgó sportolóknál homályos, akkor a gyökér lehet a láb hossza. a medencében található sacroiliai ízület forgása; vagy a medence aszimmetriája. A csapat sportoló orvosának, Melvin R. Manningnek a 2006-os, "Észak-amerikai fizikai gyógyászat és rehabilitációs klinikák" című folyóiratának széleskörű felülvizsgálatában a sarokemelők képesek kezelni a lábszéleken felmerülő eltéréseket … A tréningek módosítása segíthet a női futballeredetű sportolóknak különösen azok, akik az izom egyensúlytalanság vagy a csípő extenzorok általános gyengesége miatt alacsony hátfájást szenvednek.
Kezelés
Pihenhet, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket készíthet, és a foci után enyhébb alsó fájdalmakra melegíthet.A strukturális problémákkal kapcsolatos fájdalom fizikai terapeuta vagy csapatépítő látogatását követeli meg, hogy megfelelõ izomegyensúlyt érjen el a test mindkét oldalán, valamint erősítse és nyújtsa a hátsó izmokat, Frontera megjegyzi.
