Low Carb Rainbow Nachos Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZÜKSÉGES 6
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Tálaló mérete: 4 félvérpaprika
- RECIPES
- 16 Snack-ok, amelyek rendben vannak Éjszakai étkezés
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 40 m
A mini piros és sárga paprika alacsonyabb szénhidrátokban és antioxidáns és C-vitamint tartalmaz gazdag összetevőket.
ÖSSZETEVŐK
SZÜKSÉGES 6
- 1/2 lb Mini, nyers, édes paprika
- 1 tk Olívaolaj
- 1/2 lb Barna csirkemell húsban
- 1/2 csésze Cotija Rész Sűrített tejsajt
- 1/3 csésze konzerv fekete bab
- 2 evőkanál friss koriander
- 2 ts Salsa, enyhe
- 1/3 csésze gránátalma mag
- 1/3 csésze friss ananász
- 2/3 gyümölcs, bőr és vetőmag nélkül Avokádó, nyers, Kalifornia
- 2 evőkanál Pepitas sült és sózott héjas tökmag
KEZELÉSEK
1 Melegítse elő a sütőt 375 fokosra. 2 A vetőmagot és a paprikát felére. 3 Takarólemezt tegyen fél teáskanál olívaolajjal. Helyezzük a paprikát oldalra felfelé. Megszórjuk 1/2 teáskanál olívaolajat paprikán. 4 Sült paprikát 10-15 percig, vagy amíg puha. 5 Távolítsa el a paprikákat a sütőből. A kanál minden bors tetején csirkét aprított. A tetejére megszórjuk a sajtot. 6 Sült paprikát csirke és sajt további 5 percig, vagy amíg a sajt el nem olvad. 7 Helyezze át a tálaló edényt és tetejét a többi összetevővel. Szolgáljon azonnal.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
200 KALÉRIA SZERVÍTVETálaló mérete: 4 félvérpaprika
- 12g Zsír
- 7g Carbs
- 16g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 12g | 18 |
| Szénhidrátok 7g | |
| 3% | Dietary Fiber 3g |
| Cukrok 2g | 9%> Telített zsírok |
| Koleszterin 35mg | 11% |
| > Protein 16g | |
| 10% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz egy ételspecialitásban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
