Citromsárga fehér bab és bébi arugula saláta recept
Tartalomjegyzék:
- 1 evőkanál citromlevet
- 1 evőkanál citromlé
- táplálkozási információk
- 14g Zsír
- 28g Protein
- Hogyan kell fűszeres karfiol szárnya
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ez a saláta tele van táplálékkal, beleértve a fehérjét is. Ezenkívül több rostot is biztosít, mint a legtöbb amerikai, egy nap alatt! Ez azt jelenti, hogy ha a testét nem használják rengeteg szálra, fontolja meg ezt a salátát két mini- ételbe - vagy cserélje ki a bab felét tonhal vagy garnélarákkal.
1 evőkanál citromlevet
1 evőkanál citromlé
- 1 fokhagymás szegfűszeg
- 1 csipetnyi tengeri só
- 15 oz Szerves Nagy Északi Bab
- 3 evőkanál piros hagyma
- 3 evőkanál paprika (bármely színben)
- 3 csésze rucula
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- KEZELÉSEK
- 1 Egy tálban, a citromlevet és a csipeget, az olajat, a fokhagymát és a sót. 2 Keverjük össze a babot, a hagymát és a harang paprikát. (TIPP: Ezt más fehérbabokkal is készítheti, mint például a cannellini babot, és 1 1/2 csésze frissen elkészített szárazbabot.) 3 Dobd a rucánnal. 4 fotó hitel: jackie newgent
táplálkozási információk
14g Zsír
75g Carbons28g Protein
- % DV *
- Összes zsír 14g
- 20%
| Szénhidrátok 75g | |
| 37% | Diétás rost 21g |
| Cukrok 5g | |
| 9%> | Fehérje 28g |
| 18% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient banana palacsinta | RECIPES |
| No-Cook vegán sötét csokoládé puding |
