Lemon Pesto Makaróni Saláta Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 08 m
• ÖSSZES
• 18 m

A régimódi krémes makaróni saláta a múlté. Próbáld ki ezt az új és továbbfejlesztett makaróni salátát tömeghez!

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 12

• 1 lb Teljes gabonakészítmény
• 3/4 csésze Basil Pesto
• 1 egész yiel LEMON Juice, Frissen Préselt
• 2 tb citromos szelet
• 1/2 tsp tengeri só
• 1 csésze Napsütéses paradicsom
• 2/3 csésze vöröshagyma
• 4 oz Baby Arugula
• 3 evőkanál fenyőmag

KEZELÉSEK

1 Előre hidratáljuk a paradicsomot és pirítsuk a fenyőmagot. 2 Főzzön tésztát csomagonként. Csatorna; dobja tésztát jégkockákkal a serpenyőben, amíg a tészta nem hűvös (vagy hideg vízzel öblítse le); csatorna újra. (Tipp: Ha a napra szárított paradicsomot hidratálták, hozzáadhatjuk a főtt tésztavízbe a tészta főzés utolsó pillanatában.) 3 Nagy tálban pesto, citromlevet és sót adjunk. Keverjük össze a hűtött tésztát, a napra szárított paradicsomot, hagymát és arugulát. 4 Megszórjuk fenyőmaggal és szolgáljuk. 5 (MEGJEGYZÉS: Ha előre elkészítjük, adjunk hozzá friss friss citromlevet közvetlenül a tálalás előtt.) 6 Recept és fotóhitel: Jackie Newgent, RDN

táplálkozási információk

5g Zsír

7g Carbs

2g Protein

% DV *

Összes zsír 5g
6%	Szénhidrátok 7g
3%
Dietary Fiber 2g	Cukrok 2g
2%	Fehérje 2g
1%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet, hogy az Instagram elavult

RECIPES

10 Low Carb Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Nem főzött vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésre

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta >