Citrom Görögország Törökország húsipari és makaróni leves recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Egy nagy tálban, habverjük fel a tojást. Adjuk hozzá a pulyka, kenyérsütés, 1 evőkanál kapor és 1/2 teáskanál só; egyenletesen ötvözve. 2 Formakeveréket 12 húsgombócba; hagyja félre a fehérítetlen pergamen papírvonalas lemezen. 3 Adjuk hozzá a levest, a citromlevet (3 evőkanál), a fokhagymát és a fél teáskanál sót egy nagy serpenyőbe vagy állományba, és forraljuk túl magasra. 4 Finoman keverje fel a húsgombókat és makaróniákat, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt közepesen alacsony és párolja, amíg a húsgombócok és a tészta elkészül, kb. 12 percig, alkalmanként kevergetve. 5 Keverjük fel (felolvasztott) borsó és pároljuk, amíg felmelegszik, kb 1 perc. Állítsa be a fűszerezést. 6 Dobja a tálba, szórja meg 1 evőkanál kaporral és citrommal, és szolgálja. (Tipp: Kalóriákat kaphatsz? Finomítsd össze a feta sajtot egy kis fényűzésért.) 7 PC: Jackie Newgent
- 368 ALKALMAZÁS SZÉN
- 7g Zsír
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 18 m
- ÖSSZES
- 33 m
Egészséges húsgombócaink sovány pulykaból készülnek. És ezt a levest egy görög csavart adjuk, friss kaporral, citrommal és fokhagymával.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 Free Range Nagyméretű tojás
- 8 oz Ground Turkey
- 1/3 csésze breadcrumbs
- 4 szálak Dill gyom, friss
- 1 ts tengeri só > 6 csésze húsleves, szerves alacsony nátrium csirke (kanadai változat)
- 1/2 tb citromos szalonna
- 2 evőkanál citromlevet
- 2 fokhagymás szegfűszeg
- 6 oz Teljes búza könyök makaróni
- Zöldborsó
1 Egy nagy tálban, habverjük fel a tojást. Adjuk hozzá a pulyka, kenyérsütés, 1 evőkanál kapor és 1/2 teáskanál só; egyenletesen ötvözve. 2 Formakeveréket 12 húsgombócba; hagyja félre a fehérítetlen pergamen papírvonalas lemezen. 3 Adjuk hozzá a levest, a citromlevet (3 evőkanál), a fokhagymát és a fél teáskanál sót egy nagy serpenyőbe vagy állományba, és forraljuk túl magasra. 4 Finoman keverje fel a húsgombókat és makaróniákat, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt közepesen alacsony és párolja, amíg a húsgombócok és a tészta elkészül, kb. 12 percig, alkalmanként kevergetve. 5 Keverjük fel (felolvasztott) borsó és pároljuk, amíg felmelegszik, kb 1 perc. Állítsa be a fűszerezést. 6 Dobja a tálba, szórja meg 1 evőkanál kaporral és citrommal, és szolgálja. (Tipp: Kalóriákat kaphatsz? Finomítsd össze a feta sajtot egy kis fényűzésért.) 7 PC: Jackie Newgent
TÁPEGINFORMÁCIÓ368 ALKALMAZÁS SZÉN
Tálalási méret: 2 csésze7g Zsír
- 51g Carbs
- 24g Protein
- % DV *
| Összes zsír 7g | |
| 10% | Telített zsír 2g |
| Koleszterin 91mg | |
| 30% | Nátrium 917mg |
| 38% | Szénhidrátok 51g |
| 25% | Dietary Fiber 7g |
| Cukrok 4g | |
| Fehérje 24g | |
| 16% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
