Citrom Ricotta Sült édesburgonya recept
Tartalomjegyzék:
- 4 édesburgonya, nyers édesburgonya
- táplálkozási információk
- Szolgálati méret: 1 édesburgonya
- 29g Carbons
- RECIPES
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 05 m
- COOK
- 1 óra
- ÖSSZES
1h 05m
Ez az édes burgonya krémes, citrusos és zamatos ízű. Az alacsony zsírtartalmú ricotta megtartja a teljes zsírtartalmú krémes textúrát (mínusz az extra kalóriát), és rengeteg fehérjét ad hozzá ehhez az ételhez. Tálaljuk magas minőségű olívaolajjal, hogy segítsen felszívni az A-vitamint az édesburgonyában.
4 édesburgonya, nyers édesburgonya
- 4 evőkanál citromlé, konzerv vagy palackozott
- 1 evőkanál citromlé
- 1 teáskanál olívaolaj < 1 csésze Ricotta Sajt
- 1/4 csésze, friss
- ÚTMUTATÓ
- 1 Melegítsük elő a sütőt 400 fokos fahéternek. 2 Mosás után az édes burgonya bőrét 6-7-szer villával szúrja át. 3. Sütjük az édesburgonyát egy sütőlapra 45-60 percig, egészen addig, amíg a húsa nem pihent. 4 Keverje össze a ricotta, a citromlé, a citromlé és a bazsalikomot egy keverőedénybe, és tegye félre. 5 Húzza félbe az édesburgonyát, és tegye fel mindegyik ¼ csésze ricotta keveréket. Díszítse meg további bazsalikomot, ha szükséges, és azonnal szolgáljon. 6 PC: Jenna Butler
táplálkozási információk
221 ALKALMAZÁS SZÉN
Szolgálati méret: 1 édesburgonya
8g Zsír
29g Carbons
-
7g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 8g
| 12 | |
| Szénhidrátok 29g | 14% |
| Dietary Fiber 4g | |
| Cukrok 8g | Szérum zsír 5g |
| Koleszterin 30mg | 10% |
| > Fehérje 7g | 4% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES |
