Citromos fokhagyma garnélarák tészta recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 4
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 3g zsírtartalmú
- RECIPES
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 07 m
Recept a" The Pound a Day Diétás: 5 nap alatt 5 fontot veszítesz azáltal, hogy megkóstolja a szeretteit. "
ÖSSZETEVŐK
4
- 1 mp Olívaolajos főzőpermet
- 2 1/2 evőkanál apróra vágott fokhagyma tiszta olívaolajban Olaj
- 1 evőkanál pirospaprika
- 2 csésze Zucchini
- 16 oz Shirataki tészta
- 12 oz Fehérrépa
- 1/4 csésze 100% Citromlé
- 1 csepp só
KEZELÉSEK
1 Szórjon egy nagy, nonstick serpenyőt 4 másodperces olívaolaj-szórással és tegye közepes magas hőmérsékleten. Add hozzá a fokhagymát, és főzzük, kevergetve, amíg meg nem fordul egy mély aranybarna színű. Adjon hozzá egy csipet piros bors pehely és cukkini és főzzük, amíg a cukkini felmelegszik és lágy, kb 2 perc. Adjuk hozzá a tésztát és a garnélarákot, és hagyjuk, hogy a felesleges víz párologjon keverés közben. 2 Miután a víz elpárolgott, adjuk hozzá a citromlevet, és kapcsoljuk ki a hőt. Sózzuk. Egyenletesen oszd meg a tésztát négy tányér között és tálaljuk.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
3g zsírtartalmú
- 6g Carbs
- 14g Protein
- % DV *
| Összes zsír 3g | |
| 4% | Szénhidrátok 6g |
| 3% | |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 2g |
| 9%> Szérum zsírok | 33% |
| Nátrium 319mg < Fehérje 14g | 9% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
