Citrom és kaporos csirkemell recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 15 m

A citrom és a kapribogyók ízletes fehérjetartalmú táplálékot táplálnak fel.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 8 oz nyers, csontozatlan, bőrmentes csirkemell
• 1/4 citrom
• 1 ts kapribogyó
• 2 friss petrezselymes szelet

KÖZVETÍTÉS

1 főzéses szórással, főzzük a csirkét egy nem tapadós serpenyőben középhőmérsékleten. Főzzük, amíg barnulunk kívülről és főzünk egészben, 8-10 percet oldalanként. 2 Add hozzá a citromlevet és a kapribogyókat a serpenyőbe, forogni kezd, és öntsük át a csirkét. 3 Top petrezselyemmel.

Táplálkozási adatok

262 KALÓRIÓ SZERVÍV

Tálalási méret: 1 adag

7g Zsír

2g Carbons

48g Protein

% DV *
Összes zsír 7g < 10%	Telített zsír 1g
Koleszterin 146mg
48%	Nátrium 340mg
14%	Szénhidrátok 2g
0%	Dietary Fiber 1g
Cukrok 260g < Fehérje 48g
32%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

10 Alacsony Carb Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECEPES

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél