Citrom és kaporos csirkemell recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- ÚTMUTATÁSOK
- 200 kalória / adagolás
- 5g Zsír
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 10 Alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 16 Snack Hogy
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZESEN
- 15 m
A citrom és a kapribogyók elegáns fehérítővel tanfolyam.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 6 oz nyers, csontozatlan, bőrmentes csirkemell
- 1/4 citrom
- 1 ts kapribogyó
- 2 friss petrezselymes szelet
ÚTMUTATÁSOK
1 főzéses szórással, főzzük a csirkét egy nem tapadós serpenyőben középhőmérsékleten. Főzzük, amíg barnulunk kívülről és főzünk egészben, 8-10 percet oldalanként. 2 Add hozzá a citromlevet és a kapribogyókat a serpenyőbe, forogni kezd, és öntsük át a csirkét. 3 Top petrezselyemmel.200 kalória / adagolás
Szolgálati méret: 1 adag5g Zsír
- 2g Carbons
- 36g Protein
- % DV *
| Összes zsír 5g < 7% | |
| Telített zsír 1g | Koleszterin 109mg |
| 36% | |
| Nátrium 276mg | 11% |
| Szénhidrátok 2g | 0% |
| Diétás rost 1g | Protein 36g |
| 24% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
