Sovány 2-bébi bölény Chili Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• ÖSSZES
• 30 m

Ezt a chili receptet elég alaposan megtartottam, bölény keveredik az ízekkel, amelyeket chili-ből várunk, mivel egyesek általában a bölény ízét találják egy kis játéknak. Ez egy sovány hús, és csak keveset egészséges zsírt adtam hozzá, hogy a chilis töltés nélkül ne legyen nehéz. A bölény alacsonyabb a kalóriákban és a zsíroknál, mint a többi húsban, ugyanakkor magasabb a vasban.

2 pohár vörös vese bab

2 csésze Pinto bab

• 1 bors Anaheim Chile
• 1 bb Bison, Ground Grassfed (főtt)
• 1 adag Vidalia édes hagyma
• 1 jalapeno bors
• 20 oz szárított paradicsom
• 4 oz paradicsompüré
• 1 csésze marhahús
• 1/4 csésze chili por
• 1 evőkanál alga olaj
• 1 1/4 ts. Só
• 1/4 ts cayenne bors
• KEZELÉSEK

1 Megjegyzések: Használjon jarred paradicsompürét Jarred fűtött paradicsom használata Használjon főtt vese és pinto babot2 Hűtőolajat egy edényben med-magas hővel3 Adjunk hozzá bölényt, hagymát, paprikát és chili por; Saute 5 percig4 Adjunk hozzá minden maradék összetevőt, és forraljuk5 Csökkentsük a hőt egy párolásig, és főzzük, amíg a paradicsomszósz sötétedik, 10-15 perc

TÁPEGINFORMÁCIÓ

10g Zsír

35g Carbons

31g Protein

% DV *

Teljes zsír 10g

15%

Szénhidrátok 35g
17%	Dietary Fiber 14g
Cukrok 9g
9%> Protein 31g	20%
* A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.	ÖN
	4-Ingredient banana palacsinta
RECIPES
10 Alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
RECIPES	Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott >