Kulcs Lime Chia puding pite bowl recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 4
- KEZELÉSEK
- táplálkozási információk
- Tálalható mérete: 1 tál
- 4-Ingredient banana palacsinta
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 3 óra
- ÖSSZES
- 3h 15m
A kókusztej és az avokádó nem feltétlenül automatikus felépítésnek tűnik Chia és valami méz segítségével, ez tényleg az egészséges desszert tál lesz, és újra és újra átmegy.
INGREDIENTS
SZERVES 4
- 1 csésze Nem cukrozott kókusztej
- 1/2 gyümölcs avokádó nélkül, nyers, kaliforniai
- 1/3 csésze Lime juice, konzerv vagy palackozott, cukrozatlan
- 1 evőkanál Honey
- 2 evőkanál kókuszos vajat
- 1 csepp só, asztal
- 1/4 csésze kaze mag
- 1 1/4 csésze Honey Maid Graham Cracker Crumbs
- 5 evőkanál vaj, szaladgált
- 1 csípje meg a Lime Zest
KEZELÉSEK
1 Keverje össze kókusztej, avokádó, lime juice, méz, kókuszos vajat és sót keverőben vagy élelmiszer-feldolgozóban. Viszketés a chia magvakba, majd tartsa a hűtőszekrényben kb. 3 órát, vagy egyik napról a másikra. 2 Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra. Tegyük össze a graham cracker morzsákat és olvasztott vajat egy tálban, és nyomjuk bele egy pite lemezt. 5-10 percig süsse meg, majd egyenletesen dörzsölje át a 4 tál alját, és 4 tbp-t enged meg a körettel. 3 Spoon puding over graham crackers, körettel a fennmaradó graham cracker morzsákat és mész szar és szolgálni. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COMtáplálkozási információk
927 KALÓRIÓK SZERVERENTálalható mérete: 1 tál
- 42g Zsír
- 135g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 42g | |
| Szénhidrátok 135g | |
| 67% | Dietary Fiber 7g |
| Cukrok 5g | 9%> Szérum zsír 15g |
| Koleszterin 38mg | 12% |
| Protein 3g | |
| 2% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
