Kale Scramble Breakfast Bowl Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 09 m
• ÖSSZES
• 14 m

A keletet nem azért, mert divatos, hanem azért, mert ízletes és kivételesen tápláló. És ez emlékezetes, ha párosított rántottakkal a reggeli tálban.

1 tészta extra szűz olívaolaj

4 oz Szerves zöld káposzta

• 1/4 ts tengeri só
• 3 tojás
• 2 Lemon Wedge
• KEZELÉSEK

1 Az olaj közepes vagy nagy (PFOA-mentes) tartály nélkül melegítse fel az olajat. Adjuk hozzá a káposzta és 1/8 tk. a sót, és főzzük, miközben a fogantyúval lehúzzuk, amíg a kelszeget el nem hagytuk, kb. 7 percig. 2 Fordítsd a hőt alacsonyra, tegye a tojásokat közvetlenül a serpenyőbe, adja hozzá a fennmaradó 1/8 ts. sót, és gyors ütemben, amíg a tojás meg nem történik, körülbelül 1 percig. 3 Tegyen egy tálba, és tálalja a citrom ékeket.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

41g Zsír

30g Carbs

27g Protein

% DV *

Összes zsír 41g

61%

Telített zsír 8g
Koleszterin 558mg	186%
Nátrium 1563mg
65%	Szénhidrátok 30g
15%	Dietary Fiber 4g
Cukrok 2g < Fehérje 27g	17%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

No-Cook Vegan

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét? Sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

10 alacsony szénhideg reggeli, ami feltölteni >