Jennifer Cassetta hidegvérű borsóleves receptje
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 8
- 1 Egy nagy edényben melegítsük fel az olívaolajat közepes magas hő hatására. 2 Adjunk hozzá scallion-t és főzzük 1-2 percig. 3 Adjunk borsót és menta leveleket, és keverjük körülbelül 5 percig. 4 Adjuk hozzá az állományt és forraljuk fel. 5 Csökkentse a hőt és párolja 15 percig. 6 Helyezze át a levest egy turmixgépbe vagy egy élelmiszer-feldolgozóba, és finoman keverje össze. 7 Keverje hozzá a mandulát tejet, adjunk hozzá fűszereket, és hűtsük 2 órán keresztül. 8 Opcionális díszítés: 9 csésze főtt garnélarák, apróra vágott 10 evőkanál sima görög joghurt 11 darált menta levelek12 díszítse tálalás előtt.
- 23g Carbons
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
A hónap receptje: Hidegesített borsóleves! Opcionális Garnish: 2 csésze főtt garnélarák, apróra vágott 4 evőkanál sima görög joghurt darált menta levelek
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 8
- 2 evőkanál Olívaolaj
- 5 szárkapálinka (s)
- 4 csésze fagyasztott borsó < 1/4 csésze friss menta levelek
- 6 csésze alacsony nátriumtartalmú növényi húsleves
- 1/2 csésze Alma-tej
- 1/8 ts só és bors, ízlés szerint
1 Egy nagy edényben melegítsük fel az olívaolajat közepes magas hő hatására. 2 Adjunk hozzá scallion-t és főzzük 1-2 percig. 3 Adjunk borsót és menta leveleket, és keverjük körülbelül 5 percig. 4 Adjuk hozzá az állományt és forraljuk fel. 5 Csökkentse a hőt és párolja 15 percig. 6 Helyezze át a levest egy turmixgépbe vagy egy élelmiszer-feldolgozóba, és finoman keverje össze. 7 Keverje hozzá a mandulát tejet, adjunk hozzá fűszereket, és hűtsük 2 órán keresztül. 8 Opcionális díszítés: 9 csésze főtt garnélarák, apróra vágott 10 evőkanál sima görög joghurt 11 darált menta levelek12 díszítse tálalás előtt.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
4g Zsír
23g Carbons
-
8g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 4g
| 6% | |
| Szénhidrátok 23g | 11% |
| Diétás rost 7g | |
| Cukrok 9g | 9%> |
| Fehérje 8g | 5% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram |
