A kakaó rossz a terhes nők számára?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- A koffein veszélyei
- Bár a szervezet gyorsan és hatékonyan dolgozza fel a koffeint, a baba testének nincs ugyanaz a vegyi anyaga, hogy lebontsa a hatóanyagot. Az Epigee Women's Health szerint a koffein behatol a méhlepényébe, és bejut a baba véráramába, ahol hosszabb ideig marad. A koffein növeli a baba szívverését, és potenciálisan befolyásolja a méhében a mozgását. A koffein szintén megakadályozza a kalcium és vas bevitelének felszívódását, ami befolyásolhatja a baba fejlődését.
- Egy átfogó dán tanulmány, amely több mint 80 000 várandós anyát vett fel, feltárta, hogy azok a nők, akik naponta nyolc vagy több csésze kávét ivtak, 59% a vetélés, az Epigee Women's Health szerint. Azok a nők, akik naponta két vagy több csésze kávét fogyasztottak, kis mértékben növelték a vetélés kockázatát. A szülés előtti kockázat arányos a felhasznált koffein mennyiségével. 8 oz. A csésze forró kakaó 3-13 mg koffeint tartalmaz, ami körülbelül egyötöde a koffein mennyisége egy csésze kávéban. Ha nem tudja teljes mértékben csökkenteni a koffeint az étrendből, korlátozza a forró kakaó bevitelét egy csészére naponta.
- A Triche csapatának Yale-nél végzett vizsgálata során a csokoládéfogyasztást, valamint a teobromint, a kakaó növény keserű alkaloidját és az evéscsokoládé melléktermékét 1, 681 terhes nők köldökzsinórjában vizsgálták. A kutatás azt mutatta, hogy a megnövekedett teobromin terhes nők drasztikusan csökkentették a preeclampsiás kockázatát, olyan rendellenességet, amely magas vérnyomást okoz, és megakadályozza a táplálkozást és az oxigént a csecsemő számára. A preeklampszia egyéb tünetei közé tartoznak a vizeletben lévő fehérjék, súlygyarapodás, látászavarok, duzzanat és fejfájás.A tudósok azt is elhiszik, hogy a flavonoidok vagy antioxidánsok a sötét csokoládéban előnyösek a szív-és érrendszeri rendszernek.
A kakaó mind a kockázatokat, mind az előnyöket terhes nők számára mutatja be. Ha kakaót inni a forró csokoládé formájában, az ital általában kis mennyiségű koffeint tartalmaz. Az egészségügyi szakemberek többsége tanácsot ad a koffein szedése ellen a terhességi étrendben. Elizabeth Triche és a Yalai Perinatális, Gyermekgyógyászati és Környezetvédelmi Epidemiológiai Központban elkövetett legújabb kutatások szerint a csokoládé megvédheti a terhes nőket a magas vérnyomás kialakulásában vagy az idő előtti szülésben.
A nap videója
A koffein veszélyei
A nikotinhoz és az alkoholhoz hasonlóan a koffein stimulálja a központi idegrendszert és kábítószert jelent. A véráram 15 percen belül elnyeli a koffeint. A mellékhatások közé tartozik a megemelkedett vérnyomás, a pulzusszám és a verejtékezés. Gyakran megtalálható forró kakaó, üdítőitalok, csokoládé és diófélék esetében, a koffein túlsúlyos kockázatot jelent, például nagyobb mértékű vetélés, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
Bár a szervezet gyorsan és hatékonyan dolgozza fel a koffeint, a baba testének nincs ugyanaz a vegyi anyaga, hogy lebontsa a hatóanyagot. Az Epigee Women's Health szerint a koffein behatol a méhlepényébe, és bejut a baba véráramába, ahol hosszabb ideig marad. A koffein növeli a baba szívverését, és potenciálisan befolyásolja a méhében a mozgását. A koffein szintén megakadályozza a kalcium és vas bevitelének felszívódását, ami befolyásolhatja a baba fejlődését.
->
Mennyi meleg kakaóEgy átfogó dán tanulmány, amely több mint 80 000 várandós anyát vett fel, feltárta, hogy azok a nők, akik naponta nyolc vagy több csésze kávét ivtak, 59% a vetélés, az Epigee Women's Health szerint. Azok a nők, akik naponta két vagy több csésze kávét fogyasztottak, kis mértékben növelték a vetélés kockázatát. A szülés előtti kockázat arányos a felhasznált koffein mennyiségével. 8 oz. A csésze forró kakaó 3-13 mg koffeint tartalmaz, ami körülbelül egyötöde a koffein mennyisége egy csésze kávéban. Ha nem tudja teljes mértékben csökkenteni a koffeint az étrendből, korlátozza a forró kakaó bevitelét egy csészére naponta.
A csokoládé előnyei
