Instant tofu, spárga és barna rizs tészta leves recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• ÖSSZES
• 20 m

A tofu az egyik olyan élelmiszer, amely általában alábecsült. De amikor ízletes összetevőkben marinázzák, mint a szezám és a gyömbér, majd sültek, akkor egy olyan zamatos összetevővé válik, amely tele van növényi alapú táplálékkal.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 1

2 oz Barna Rizs Noodles

2 ts Nátrium-szója szósz

1/2 csésze Spárga, fagyasztva, főzve, forralva, leeresztve, sóval

2 darab Tofu Sült, Sesame gyömbér

2 evőkanál friss koriander

1 csésze táplálék, szerves, zöldség

KEZELÉSEK

1 Előreagálta a tésztafélét forraljuk fel sós vízben csomagolási utasítások szerint, öblítsük le vagy dobjuk jégkockákkal, és csatorna. Tegye előre és hideg. (Megjegyzés: Kb. 3/4 csésze főzött.) 2 Hogy csináljon, fűzzön be egy szeletes tégelybe (rendben) egy mártással, spárgával, tofuval, tésztával és korianderrel. (Megjegyzés: Próbálja ki a Nasoya TofuBaked Marinated Sült Tofu-szezám gyömbér aromát, használjon maradék zöldségeket!) 3 A hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig tárolja, zárja le és hűtsön. 4 Az előkészítéshez ideális esetben vegye ki a jeget 30 perccel előre a hűtőszekrényből. Vegye le a fedelet, forralja fel a húslevet, cserélje le a fedelet és hagyja állni "párolja" 5 percig. Forróbb leveshez vigye át a mikrohullámú, biztonságos edényt és a kívánt hőfűtést. 5 Élvezni, rázni vagy kevergetni és élvezni az edényt vagy a tálat. Ízlés szerint adjon hozzá sót, lime-gyümölcslevet és / vagy forró mártást. Díszítsük meg pirított szezámmaggal, ha szükséges. 6 Megjegyzés: 7 Egy hallgatós étkezésnél dupla összes összetevőt használjon, és használja a 32 uncia-üveget! 8 PC: Jackie Newgent

táplálkozási információk

12g Zsír

52g Carbons

24g Protein

% DV *

Összes zsír 12g
18%	telített zsír
koleszterin 0mg
0%	nátrium 1026mg
42%	szénhidrátok 52g
26%	diétás rost 5g
cukor 4g < Fehérje 24g
16%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECEPTEK

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram >