Instant Thai Földimogyorós csirke és Soba tészta leves recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• ÖSSZES
• 20 m

A thaiföldi mogyoró "bármi" győztes. És ez a thaiföldi mogyoró tészta leves egy üvegben nem kivétel. Ez egy ízletes tészta leves, amely két szív egészségét elősegítő flavonoidokat tartalmaz a hajdina: a kvercetin és a rutin.

1 oz 3 tl Hajdina Soba

1 1/2 tb Thai Peanut Sauce

• 1/2 csésze Piros Bell Pepper
• 2 oz Csirkemell, pörkölt sütő
• 2 evőkanál friss koriander
• 1 csésze Organic Chicken Broth
• KEZELÉSEK

1 Az előkészítő tésztákhoz forraljuk fel őket sós vízben csomagolási utasítások szerint, öblítsük le vagy dobjuk le jégkockákkal lehűlni és leengedni. Tegye előre és hideg. (Megjegyzés: Kb. 3/4 csésze főzött.) 2 Készítse el a réteget egy 16 grammos széles szájban lévő edénybe (rendben) a mártással, borssal (extra vékony szeletekkel), csirkével, tésztával és korianderrel. 3 A tároláshoz, záráshoz és a hűtőszekrényben való tárolás 3 napig tart. 4 Az előkészítéshez ideális esetben vegye ki a jeget 30 perccel előre a hűtőszekrényből. Vegye le a fedelet, forralja fel a húslevet, cserélje le a fedelet és hagyja állni "párolja" 5 percig. Forróbb leveshez vigye át a mikrohullámú, biztonságos edényt és a kívánt hőfűtést. 5 Élvezni, rázni vagy kevergetni és élvezni az edényt vagy a tálat. Ízlés szerint adjon hozzá sót, lime-gyümölcslevet és / vagy forró mártást. Díszítsük mogyoróval vagy pirított kókuszpelyhekkel, ha szükséges. 6 Megjegyzések: 7 Egy hallgatós étkezésnél duplázz meg minden összetevőt és használj egy 32 uncia-üveget! 8 PC: Jackie Newgent

táplálkozási információk

4g Zsír

52g Carbons

18g Protein

% DV *

Összes zsír 4g

5%

Telített zsír 1g
Koleszterin 25mg	8%
Nátrium 592mg
24%	Szénhidrátok 52g
25%	Diétás rost 5g
Fehérje 18g	12%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook Vegan Dark

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezést >