Azonnali Shiitake és Grass-Fed marhahús Shirataki leves recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1 csésze táplálék, szerves csirke
- uncia széles szájú tégely (rendben) a szósz, gomba, marhahús, tészta, és a menta. (Megjegyzés: cserélje ki a gombát az aprított sárgarépa vagy a vékonyra vágott hüvelyes borsóhoz, szeletelje a sült marhahúsokat, majd öblítse le és ürítse ki a shirataki tésztát, mielőtt a palackot hozzáadná, ne főzd, próbálja meg a Nasoya Pasta Zero shirataki spagettit. és hűtsük le 3 napig. 3 Az előkészítéshez ideális esetben vegye ki a jeget 30 perccel előre a hűtőszekrényből. Vegye le a fedelet, forralja fel a húslevet, cserélje le a fedelet és hagyja állni "párolja" 5 percig. Forróbb leveshez vigye át a mikrohullámú, biztonságos edényt és a kívánt hőfűtést. 4 Élvezni, rázni, vagy kevergetni és élvezni az edényt vagy a tálat. Ízlés szerint adjon hozzá sót, lime-gyümölcslevet és / vagy forró mártást. Díszítsük meg pirított szezámmaggal, ha szükséges. 5 Megjegyzés: 6 Egy hallásosabb étkezésnél dupla összes hozzávalót használjon, és használjon 32 uncia-üveget! 7 PC: Jackie Newgent
- RECIPES
- 10 alacsony karb reggeli, amely feltölt
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 10 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
15 m
Mindössze 10 kalóriával egy négyszálas adagban a shirataki tészta ellentétben a bolygó bármely más tésztájával. Mivel annyira kevés kalóriát kapsz, egyensúlyozhatsz a gazdagabb hozzávalókkal, és még mindig alacsony kalóriatartalmú levest használsz. A mi magunkba tartoznak a fűvel táplált marhahús, amely kiváló minőségű fehérjét kínál.ÖSSZETEVŐK
- SZÜKSÉGES 1
- 2 ts mártás, teriyaki, készenlétben, csökkentett nátrium
- 1/2 csésze Shiitake gomba
- 2 oz Grass Fed Marhahús Sütés teljesen főzve és szeletelve
- 3/4 csésze tészta Zero, Shirataki Angel Hair
- 2 evőkanál frissen őrölt
1 csésze táplálék, szerves csirke
KEZELÉSEKuncia széles szájú tégely (rendben) a szósz, gomba, marhahús, tészta, és a menta. (Megjegyzés: cserélje ki a gombát az aprított sárgarépa vagy a vékonyra vágott hüvelyes borsóhoz, szeletelje a sült marhahúsokat, majd öblítse le és ürítse ki a shirataki tésztát, mielőtt a palackot hozzáadná, ne főzd, próbálja meg a Nasoya Pasta Zero shirataki spagettit. és hűtsük le 3 napig. 3 Az előkészítéshez ideális esetben vegye ki a jeget 30 perccel előre a hűtőszekrényből. Vegye le a fedelet, forralja fel a húslevet, cserélje le a fedelet és hagyja állni "párolja" 5 percig. Forróbb leveshez vigye át a mikrohullámú, biztonságos edényt és a kívánt hőfűtést. 4 Élvezni, rázni, vagy kevergetni és élvezni az edényt vagy a tálat. Ízlés szerint adjon hozzá sót, lime-gyümölcslevet és / vagy forró mártást. Díszítsük meg pirított szezámmaggal, ha szükséges. 5 Megjegyzés: 6 Egy hallásosabb étkezésnél dupla összes hozzávalót használjon, és használjon 32 uncia-üveget! 7 PC: Jackie Newgent
táplálkozási információk
-
7g Zsír
-
26g Carbs
-
17g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 7g | 37% |
| Szénhidrátok 26g | |
| 13% | Dietary Fiber 8g |
| Cukrok 17g <10% | Telített zsír |
| Koleszterin 102mg | Fehérje 17g |
| 11% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz egy napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
RECIPES
4-összetevő banán palacsinta
