Hogyan fogyjon Coumadin

Az orvosok gyakran írják elő a Coumadin-ot, a warfarin néven ismert vérhígító gyógyszer márkanevét. A gyógyszernek számos mellékhatása és kockázata van, például vérzéses szövődmények. A K-vitamin hatással lehet a vér vastagságára, és mivel sok tipikus "diétás étel", pl. A spenót és más leveles zöldségek tartalmazzák a K vitamint, akkor azt gondolhatja, hogy nem fogyhat. A zöldségek elkerülése helyett beszélje meg kezelőorvosával a legjobb étrendet az Ön számára, és kezelőorvosa együttműködik veled, hogy elérje súlycsökkenési céljait és javítsa egészségi állapotát.

A nap videója

1. lépés

Mindennap ugyanolyan mennyiségű K-vitamint enni. Így salátákat és egyéb tápláló zöldségeket is fogyaszthat, és orvosa módosíthatja Coumadin adagját. A K-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a kelkáposzta, a chard, a spench és a collard greens.

2. lépés

Írja le, mit eszik. Ha nyomon követi, mit eszik, beleértve a K-vitamint tartalmazó ételeket, akkor összehasonlíthatja az étrendet a testsúlycsökkenéssel. Ez lehetővé teszi, hogy módosítsa az étkezési tervet, például az adagméreteket vagy a zsír bevitelét, hogy csökkentse a kalóriabevitelét és javítsa a testsúlycsökkenést.

3. lépés

Beszéljen orvosával egy edzésprogram indításával. Lehet, hogy javasolhatja, hogy gyaloglással vagy más kezdési gyakorlatokkal induljon el, majd fokozatosan növelje ütemét és tevékenységét. A lassú indulás segít elkerülni a sérüléseket, valamint megakadályozni az olyan egészségügyi állapotok, mint például a szívbetegség szövődményeit.

Tippek

• Mielőtt megváltoztatná étrendjét, vagy elkezdené a testmozgást, beszéljen orvosával. Segít megtervezni a táplálkozási és fizikai igényeinek megfelelő tervet.

Figyelmeztetések

• Az alkohol és az áfonyalé a Coumadin hatását fokozhatja. Beszéljen orvosával arról, hogy korlátozza-e a termékek bevitelét.