Hogyan tartsd meg a jobb lábat egy golf hintaban

A hét minden napján menjen a hajtóművéhez, és megfigyelje a golfozóikat, hogy gyakoroljanak klubjaikat, hogy javítsanak a játékukon. Az a játékos, aki bonyolultan gúnyolja a labdát, vagy aki szétvágja a labdát, a jobb lábának fellépése révén felismerheti. A küzdő golfozó jobb lába gyakran kiegyenesedik és zárolja, és a jobb sarok emelkedik a földről a backswing során. Fordítsd el ezt a rossz szokást lengő fúrókkal, amelyek megtartják a jobb lábát.

A nap videója

1. lépés

A labdát a pozíciójának szélességével, a klubtól függően irányítsa. Rövidebb klubok megkövetelik, hogy közelebb hozza a lábadat; A hosszabb klubok megkérdezik, hogy a lábait kicsit távolabb helyezik el.

2. lépés

A térdét kissé nyújtsa, miközben hajlékonyabb hajlítással hajlik előre. Tartsa egyenesen a gerincét és a hátát körülbelül 45 fokos szögben a talajhoz.

3. lépés

Helyezzen egyenlő mennyiségű súlyt mindkét lábra, összpontosítva súlyát a lábaik golyójára. Kezdjük felhívni a klubot a backswing lassan, különös figyelmet fordítva a súlycsökkenés a csípő. Ha a csípőid jobbra tolódnak, akkor nem hajlítod a bal térdeidet, és nem forgolódsz a dereknál, amikor a klubodat visszahúzod. Ez a beavatkozás a jobb térdet kiegyenesíti és a sarok emelkedik.

4. lépés

Forgassa a derekán és hajlítsa meg a bal térdét, miközben lassan vonzza a klubot a backswingbe. Használd a felsőtestedet, nem csak a karodat, hogy visszahúzzd a klubodat. Képzelje el, hogy a csípője mozdulatlanná válik, és mindkét lábán tartsa a súlyát.

5. lépés

Mozgassa a súlyt a jobb lábadon a láb belsejébe. Ez a művelet megakadályozza, hogy a csípője eltolódjon, és megtartja a térdét a reteszeléstől.

6. lépés

Helyezzen el egy golflabdát a jobb láb alatt, csak a lábának külső részéhez a kis lábujjával. A labda segít emlékeztetni arra, hogy kissé megtartsa a súlyt a jobb láb belsejében.

7. lépés

Legyen egy partner álljon mögötte egy klubfejjel a jobb csípőjénél, körülbelül 2 centiméterre a testedtől. Amikor lassan vonzza a klubot a backswinghez, koncentráljon arra, hogy ne mozduljon a csuklya mellé.

8. lépés

Ismételje meg, lassan rajzolja a klubot a backswing-ben, miközben koncentrál a csípő mozgására, a bal térd rugalmasságára, a derékra forgatásra, és kissé áthelyezi a súlyát a jobb láb belső golyójára. Az ismétlés a legfontosabb, hogy kiegyenlítse a szokásos módon a jobb lábat a swing közben

A dolgok, amire szükséged lesz

• Golflabda
• Golfklub

Tippek

• .Ha úgy találja, hogy csípője hullámzik a hátsó lengés közben, a jobb térde kiegyenesedik.

Figyelmeztetések

• Gyakorlat előtt lazítsa meg az izmokat egy rövid bemelegítéssel. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a mozgás teljes körét, és segít megelőzni a sérülést.