Házi Natural Energy Bar Recept Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• ÖSSZES
• 40 m

Ez a recept az appforhealth miatt. com.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 25

• 1 csésze Szárazon sült, enyhén sózva, földimogyoró
• 2 csésze Szárított dátumok
• 1 1/2 csésze Zab 2 csésze Raisin Bran
• 1 / Lenmagolaj
• 1/2 csésze Minden természetes földimogyoró vaj
• 1/3 csésze barna cukor
• 1/2 csésze méz
• 1 tk Vanília

KEZELÉSEK

1 Kombinálja az első öt összetevőt és keverje össze. Félretesz, mellőz. 2 Kombinálja az anyát, magvakat, barna cukrot és mézet. Mikrohullám 1 percig vagy amíg buborékol. Vegye ki a mikrohullámból és keverje meg a vaníliát. 3 A forró keveréket öntsük fel a száraz összetevők fölé és dobjuk addig, amíg a száraz összetevőt le nem takarjuk. 4 Nyomja erősen egy enyhén zsírozott 9 x 13 tálcára. Ha a keverék tapad a kezéhez a kanálhoz, vigye fel a viaszpapírt a keverékre, miközben erősen nyomja le. 5 Hűtőszekrényben 30 percig. 6 Vágás 25-30 barra. A hűtőszekrényben légmentesen záródó edényben tárolandó. Ezek a bárok nagyon jól fagynak, ezért bölcs dolog lehet a fele felfagyasztani.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

209 KALÓRIÁK SZÉN

Szolgálati méret: 1 bar

8g Zsír

29g Carbons

5g Protein

% DV *

Összes zsír 8g
	Szénhidrátok 29g
14%
Diétás rost 2g	Cukrok 16g
9%>	Fehérje 5g
3%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
4-Ingredient (

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

10 alacsony karcsú reggeli, ami feltölteni >