Magas fehérje gluténmentes kenyérsütemény recept
Tartalomjegyzék:
- 1 240 g Brokkoli Raw
- 1 3/4 csésze Kukorica étel
- 25g Carbs
- % DV *
- Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 55 m
- ÖSSZES
- 1h 05m
túró és író, két pohár zöldséggel és búzával is rendelkezik. A végeredmény hihetetlenül nedves és magas fehérjetartalmú, és a magas rosttartalmú kókuszliszt felváltja a glutén kötőképességét. Szeretek sütni egy kenyérsütőben, hogy szendvicsekhez használhassam. Az avokádóolaj nedvességet ad, és nem fogja felettéleszteni az ízletes kukorica ízét. A csíráztatott kukoricadarat használom, mert sokkal táplálóbb, de a nem propagált is jól működik.
1 240 g Brokkoli Raw
1 3/4 csésze Kukorica étel
- 2 adagos Cottage sajt
- 1 csésze Író
- 3 tálkás tojás
- 5 adag
- 1 teáskanál Avocado olaj
- 1/4 csésze Szerves kókuszliszt
- 2 tb Honey
- 1 evőkanál víz
- 1 ts só
- 1 tsp Soda
- ÚTMUTATÁSOK
- 1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Közepes magas hőmennyiségű serpenyőben töltsön be hagymát 1 csík olajban öt percig. Adjunk hozzá brokkolt és vizet, és további öt percig főzzük, rendszeresen kevergetve. Hagyja kihűlni. 3 Keverje össze az összes többi összetevőt egy tálban. Adjunk hűtött zöldségeket, és keverjük össze. 4 Pour tésztát egy permetezett kenyér serpenyőbe, és süssük 25 percig. Csökkentse a hőt 325-re, és további 20 percet süsse.
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
4g Zsír
25g Carbs
7g Protein
% DV *
-
Összes zsír 4g
-
5%
-
Szénhidrátok 25g
| 12% | |
| Dietary Fiber 3g | Cukrok 5g |
| 9%> Szérum zsírok | |
| Fehérje 7g | 4% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél | |
| RECEPES | 4-Ingredient Banana Palacsinták |
| RECIPES |
