Heather's Whole Wheat Sárgarépa Torta Muffin Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZÜKSÉGES 22
- 1 Száraz összetevők kombinálása. 2 Adjunk hozzá juharszirupot, olajat, almaszót és tojást. Jól összekeverni. 3 Keverje össze 3 összetevőt. 4 Zsírozza két muffin serpenyőbe, és öntsön tésztát ¾ pohárral. Meg kell elég tésztát tölteni 22 csésze. 5 18 percig 350 ° C-on süsse. (Egyszerre egy pohár muffint sütöttem). 6 Hűtsük le a serpenyőbe, majd távolítsuk el és hűtsük le a drótbetétet 7 A tejszínt sütjük és porcukorral együtt dobjuk. Keverje hozzá a vaníliát. A fagyásnak vékony konzisztenciája lesz. Alkalmazzon vékony réteget minden muffinra. A tetejét reszelt sárgarépa vagy dió, ha szükséges. 8 Fotó és recept hitel: Heather Mason, MS, RD táplálékkutató és blogger a www. nuttynutritionandfitness. com
- 185 SZALAGOLÁS
- 9g Zsír
- 4-Ingredient banana palacsinta
- RECEPTEK
- RECIPES
- RECEPTE
- PREP
- 20 m
- COOK
- 18 m
- ÖSSZES
- 38 m
A sárgarépa torta általában dekadens kezelés, de néhány egyszerű helyettesítéssel, fel tudsz ugrani a táplálkozási ajánlatokat ezekkel a mini muffinokkal.
INGREDIENTS
SZÜKSÉGES 22
- 2 csésze Teljes búzaliszt
- 1 ts Minden természetes sütéspor
- 1/2 ts Sütőipari
- 1 ts só
- 2 ts fahéj
- 1/2 csésze répa olaj
- 1/2 csésze almaszelet
- 3/4 csésze Maple Szirup
- 3 tojás
- 2 csésze Rántott sárgarépa
- 1 csésze Zsírt ananász a nem-édesített ananászlé < 1/2 csésze apróra vágott dió
- 1/2 csésze görög joghurt krémsajt
- 3/4 csésze cukrászok por alakú cukor
- 1/2 tsp tiszta vanília kivonat
1 Száraz összetevők kombinálása. 2 Adjunk hozzá juharszirupot, olajat, almaszót és tojást. Jól összekeverni. 3 Keverje össze 3 összetevőt. 4 Zsírozza két muffin serpenyőbe, és öntsön tésztát ¾ pohárral. Meg kell elég tésztát tölteni 22 csésze. 5 18 percig 350 ° C-on süsse. (Egyszerre egy pohár muffint sütöttem). 6 Hűtsük le a serpenyőbe, majd távolítsuk el és hűtsük le a drótbetétet 7 A tejszínt sütjük és porcukorral együtt dobjuk. Keverje hozzá a vaníliát. A fagyásnak vékony konzisztenciája lesz. Alkalmazzon vékony réteget minden muffinra. A tetejét reszelt sárgarépa vagy dió, ha szükséges. 8 Fotó és recept hitel: Heather Mason, MS, RD táplálékkutató és blogger a www. nuttynutritionandfitness. com
táplálkozási információk185 SZALAGOLÁS
Kiszerelés: 1 csésze9g Zsír
- 23g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Összes zsír 9g | |
| 12% | Szénhidrátok 23g |
| 11% | |
| Dietary Fiber 2g | Cukrok 13g |
| 9%> | Koleszterin 30mg |
| 10% | Fehérje 4g |
| 2% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
