Egészséges vegán Butternut Squash Pho Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 18 m
• ÖSSZES
• 33 m

A vegán vegán verziója édes butternut squash és tonna ízű.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1 evőkanál mogyoróolaj
• 1 csésze fehér hagyma
• 2 szelet nyers gyömbér
• 2 csésze pörkölt butternut squash, sózatlan
• 6 csésze alacsony nátriumtartalmú
• 1 evőkanál Növényi szószmártás
• 1/2 ts tengeri só
• 3 közepes mogyoróhagyma
• 1 lime leve
• 1/4 csésze Basil, friss
• 8 oz Organic Brown Rice Noodles

KEZELÉSEK

1 Melegítsük az olajat nagy serpenyőbe vagy állományba közepes közepén. Adjuk hozzá a hagymát és pároljuk, amíg puffadt, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a gyömbért és pároljuk 30 másodpercig. 2 Add hozzá a squash (10 ounces), a húsleves, a szójaszósz és a só, és forraljuk túl magasra. 3 Húzza a hőt közepesen alacsonyra és főzzön 8 percig, vagy amíg a squash nem gyengéd, alkalmanként megkeverve. 4 Hozd a hőt közepes magasra, és keverje fel a tésztát. Pároljuk 2 percig, vagy amíg a tészta enyhült. 5 Távol a hőség és keverjük a mogyoróhagyma és lime juice. Állítsa be a fűszerezést. 6 Lődd le a tálakba, megszórjuk bazsalikommal, és szolgáljunk. 7 Megjegyzések: 8 Díszítsük meg egy marék babcsíra és egy extra mészkiprés kívánt módon. 9 PC: Jackie Newgent

táplálkozási információk

5 g zsír

52 g Carbs

5 g Protein

% DV *

Összes zsír 5g
7%	Szénhidrátok 52g
25%
Diétás rost 5g	Cukrok 5g
9%> Fehérje 5g	3%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES	16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésben
RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, ha

RECIPES

Nem -Kook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 Low Carb reggeli, ami feltölteni

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >