Egészséges Quinoa Bars Recept
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 1h 10m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 1h 10m
Készítse el saját egészséges és ízletes energiasávjait otthon. Ez a recept a Peru Delights jóvoltából.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 1/4 csésze Quinoa, Főtt
- 6 Dátum
- 2 evőkanál Tahini
- 2 evőkanál Kókuszdióolaj
- 1/4 csésze Mandula
KEZELÉSEK
1 Puree a dátumokat, a mandulát és a quinoa egy élelmiszer-feldolgozó, nyomja meg többször, amíg kap egy sima paszta. 2 Helyezzünk át egy tálba, adjunk hozzá kókuszolajat és tahinit. Keverjük össze jól egy kanállal vagy tiszta kézzel mindaddig, amíg teljesen be nem épül. 3 Hűtőszekrényben legalább 1 órán át. 4 Nedvesítse meg a kezét, vegye be 2 evőkanál a keveréket, és hozzon létre egy sávot. Helyezzünk egy edényre, és ismételjük meg a többiet. 5 Hűtőszekrényben tartson legalább 2 órát, és igyálja a kívánság szerint. A fagyasztóba 2 órával az étkezés előtt is behelyezheti őket, egy feszesebb bárhoz. 6 Ha több csokoládé íze van, add hozzá annyi kakaóport a keverékhez, ahogy tetszik.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
1 g fehérje% DV *
- Teljes zsír 7g
- 9%
- Szénhidrátok 7g
| 3% | |
| Diétás rost 1g | 4g |
| 0% | |
| Nátrium < Fehérje 1g | 0% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat | |
| RECEPTE | 16 Snack-ok, amelyek rendben vannak |
| RECIPES |
