Egészséges fehérje palacsinta receptje
Tartalomjegyzék:
- 1 csipet Cinnamon
- 1 csipke Joghurt, görög nemzsíros, vanília
- 8g Carbs
- % DV *
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
Recept az Appetite for Health javára.
1 csipet Cinnamon
1 csipke Joghurt, görög nemzsíros, vanília
- 1 evőkanál Tészta vaj, almás vaj
- 1 CSOMAGOLÁS 4
- > Útvonalterv
- 1 csonthatja a banánt, adj hozzá a tojást és jól keverje össze. Keverje hozzá a vajat és a fűszereket vagy kivonatot. 2 Melegítsen egy nemstick serpenyőt középhőre, és használjon némi olajat vagy nem sűrű főzéses spray-t, hogy biztosítsa a palacsintákat. t botot. Öntsünk egy nagy kanál tésztát a forró serpenyőbe, és főzzük, amíg az egyik oldalon (3 vagy több percig) pirítunk, flip és barnítsuk a másikat. 3 (Használjon türelmet a főzés során, mert a tésztát tényleg be kell állítani és stabilnak kell lennie, mielőtt megpróbálná lecsavarni őket.) Alacsonyabb evés a hosszabb ideig tartó munkához.) 4 Nagy 2 vagy 4-5 ezüst-palacsinta van. 5 Élvezze őket egyszerűen vagy friss gyümölccsel a tetején, egy sziréna méz vagy görög joghurt. Ön helyettesítheti a banán püré sütőtök vagy édes burgonya.
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
5g Zsír
8g Carbs
4g Protein
% DV *
-
Összes zsír 5g
-
7%
-
Telített zsír 1g
| Koleszterin 93mg | |
| 30% | Nátrium 35mg |
| 1% | |
| Szénhidrátok 8g | 3% |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 4g |
| Fehérje 4g | 2% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding |
