Napi két pohár hatása

Tartalomjegyzék:

Anonim

Ha hazaérsz a munkából és egy pár pohár bort, vagy még jobb, élvezd őket vacsorával minden este, a hír jó. Valószínűleg kiterjeszti életét és segíti a szervezetet számos betegség elkerülésében. A halak és tejtermékek egészséges adagjaival, a korlátozott mennyiségű húsokkal és édességekkel rendelkező gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék mediterrán étrendjének párosítása annál jobb. Míg az emberek bizonyos csoportjainak teljesen el kell kerülniük a borokat, a legtöbb esetben az egészséges életmód része lehet.

A nap videója

Az alkohol hatásai

Még egy kis alkoholfogyasztás is hatással lesz a szervezetre. Az alkohol mennyiségét az emberi rendszerben a véralkohol-tartalom, vagy a BAC-érték határozza meg. Minél kisebb a tömege, annál magasabb a BAC kis mennyiségű alkoholból. Két pohár bor, mindegyik legfeljebb 4 vagy 5 oz., lehet, hogy nyugodtabb és beszédesebb, de kevésbé összehangolt és kevésbé képes koncentrálni. Az alkoholfogyasztás mértéke is hatással van a BAC-ra, ezért jobb, ha az étkezés folyamán lassan kortyol, vagy este pihenhet.

További előnyök

A mérsékelt mennyiségű bor fogyasztása elősegítheti a peptikus fekélyek, epekő, cukorbetegség, stroke, demencia, Huntington-kór és Parkinson-kór megelőzését.Több kutatásra van szükség a borfogyasztás és a különböző betegségek csökkentett arányainak közötti kapcsolat meghatározásához, és annak megállapításához, hogy léteznek-e más vegyi anyagok források is.

A bor elkerülése

Óvja az alkoholfogyasztást. Az orvosok azt tanácsolják, hogy kezdjenek inni, ha még nem tennék. Az alkohol a túlzott bénulás veszélyével jár, sok negatív hatással. A mérsékelt fogyasztás napi egy kis pohár bort jelent a nőknek és egy vagy két férfi számára. Ne igyon, ha gépjárművet tervez. Alkoholisták, terhes nők, serdülők és bizonyos betegségekben szenvedők, beleértve a gyomorfekélyeket, máj- vagy vesebetegségeket, depressziót és epilepsziát, teljesen alkoholmentesnek kell lenniük. Ne igyon, ha bizonyos over-the-counter vagy vényköteles gyógyszereket szed, és kerülje az alkoholt, ha olyan premenopausalis nő vagy, aki családtagja van a mellrákban. Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy biztonságos-e a bor fogyasztása, forduljon orvoshoz.