Futás okozta a vetélést?
Tartalomjegyzék:
A fizikai változások egy nő testének a terhesség alatt megy keresztül drámai lehet. A csecsemő számára a legjobban vágyakozó vágy gyakran vezet az anya cselekvéseihez, és a rendszeres testmozgás jelentős előnyökkel járhat az anya és a meg nem született gyermek számára. A futás hatékony módja lehet aktív és egészséges maradni, de míg a vetélések ritkák, egyes esetekben a gyakorlási gyakorlat növelheti a szenvedés kockázatát.
A nap videója
A mozgás fontossága
A testmozgás, beleértve a futást is, javíthatja a keringést az egész testben, és ezáltal javíthatja a keringést a csecsemő számára. Megőrzi testét és szívét, és csökkenti a stresszt és a szorongást, ami befolyásolhatja a gyermekeit. Ne feledje, hogy a testmozgás nem szükséges - egy egészséges csecsemő születhet egy olyan anyának, aki egyáltalán nem működik -, de javíthatja Önt és baba egészségét is.
Változások a terhesség alatt
Minden nő különböző módon tapadhat a terhességben. A legtöbb ember a Terhesség Ma szerint folytathatja a terhesség legalább egy részét, beleértve a futást is. Ne indítsa el a futó programot, ha nem futott, mielőtt teherbe esne. És még akkor is, ha Ön egy tapasztalt futó, akkor még mindig folytatnia kell az orvos jóváhagyását.
Megfontolások
Tisztában kell lennie a fizikai egészségi állapotával a terhesség alatt és különösen akkor, amikor gyakorolsz. Ha magas a vérnyomása, a terhességi cukorbetegség vagy a vetélés előfordulása, ne terhelje terhesség alatt. A több gyermeket nevelő anyákat arra is ösztönzik, hogy elkerüljék a futást. Ha a hüvelyi vérzést vagy a gyomor hirtelen, éles fájdalmát tapasztalja, forduljon orvoshoz vagy látogassa meg a sürgősségi helyiséget - ezek olyan jeleit jelenthetik, amelyek a vetéléshez vezethetnek.
