A koffein felépül a testben?

A koffein növényi forrásokból származik, és az olyan italok, mint a tea és a kávé természetesen tartalmazzák az anyagot, de még mindig olyan gyógyszer, amely fizikailag hat a testére. A koffein legismertebb módja az ébredésnek, ébren maradni és gyors energiát kapni. Ezek a hatások azért következnek be, mert a gyógyszer az idegrendszereden működik. A szervezet a koffeint feldolgozza és kijavítja, nem pedig a felépülésnek.

A nap videója

Time Frame

A koffein hatásait gyorsan érzi, mert körülbelül öt percen belül elkezd dolgozni az idegrendszereden, félóránként csúcsok, a függőség és a A mentális egészség javasolja. A szervezet nem tárolja a vegyi anyagot, és hatása általában 4-6 órán át tart, mivel folyamatokba kerül és megszűnik. A hatások egyik napról a másikra is elhasználódnak, még akkor is, ha nagy mennyiségű koffeint fogyasztanak a nap folyamán. A súlyos koffeinfelhasználók gyakran fizikai és mentális elvonási tünetekben szenvednek, amikor először ébrednek fel, bár a kávé vagy tea fogyasztása vagy más formában szedő koffein leállítja a tüneteket.

Effektusok

A koffein több hatással van a szervezetre, mielőtt elhagyná a rendszert. A legtöbb ember érezni fogja az éberséget, ha elfogyasztja, képes maradni ébren, és inkább mentálisan éber. Vannak, akik érzékenyebbek ezekre a hatásokra, különösen a fizikailag kisebb egyénekre. A gyógyszer hatásaitól elszappanosodik, ha rendszeresen nagy mennyiségben fogyasztja. A legtöbb ember számára ez több mint 300 mg-ot jelent minden nap, a MayoClinic szerint. com. Ez megköveteli, hogy több koffeint használj, hogy ugyanolyan energizing hatást kapj, mint egy kevésbé szerény mennyiségben.

Kivonás

A koffein kivonása kilenc napig tart, hogy elinduljon a betegség, a Johns Hopkins Medicine szerint. Ha a koffein kiszáradt a súlyos testtörzsből, az influenzaszerű tünetek, a fejfájás és a testtörés, a kopárság és a gyomorpanaszok megrázkódnak. Ezek a hatások legfeljebb egy-két napig érik el a legrosszabb pontot, enyhítve a következő hét-nyolc napon belül amíg teljesen eltűnnek. Újraindítja a ciklust, ha újra elkezdi használni a koffeint. Minimálisra csökkentsük a tüneteket, vagy teljesen megelőzzük a koffein fogyasztását néhány napig, amíg egyáltalán nem fogyasztjuk. Használja a gyógyteákat és a koffeinmentes kávét, hogy megfeleljen a megszokott koffeinmentes italoknak.

Megfontolások

A kávé, a tea, a cola italok és a csokoládé általában koffeinforrások néven ismertek, és sok energiaitalkészítő hozzáadja termékeihez a lendületet. A kémia kevésbé ismert forrásokkal rendelkezik, mint bizonyos hideg, influenza és fájdalomcsillapító szerek. Olvassa el az összetevők listáját over-the-counter fájdalomcsillapító tabletták és a hideg és influenza jogorvoslat, ha ellenőrzik a koffein bevitelét.Koffeinmentes opciók állnak rendelkezésre, ha el akarják kerülni a kábítószert,