Kerékpározás és kiütések a belső combokon

A belső comb tökéletes helyszín a kiütés előrehaladásához a kerékpározás során. Sok kerékpáros megszokta a fájdalmat és irritációt, mivel ez a fajta kiütés, amit "nyereg sebek" -nek neveznek, okozhat. A combterület meleg, nedves és gyakran súrlódást tapasztal, miközben kerékpározik. Súrlódás akkor fordul elő, amikor a combja dörzsölje a kerékpár nyeregét vagy egymást pedálozás közben. Tegye meg a megelőzést a kiütés megállítása és a nyereg megtartása érdekében.

A nap videója

Stages

A kerékpáros kiütés három szakaszban alakul ki. Először előfordulhat kissé kopás vagy "hot spot" a combod egyik területén. Itt kell lépéseket tenni, hogy meggyógyítsa és megakadályozza a rosszabbodást. Ha nem, a kiütés a következő szintre emelkedhet, folliculitis. Ezt jellemzi a szőrtüszők duzzanata, amelyek tele vannak benne. Fájdalmas és irritáló. Ha nem kezelik, és folyamatosan lovagolnak, akkor ez türelmetlenné válhat. Ez a bőrkiütés területének fertőzése, melyet forró és duzzadt nagy dudorok jellemeznek. Ha a bőrkiütés előrehalad egy tályoghoz, forduljon orvosához.

Ruházat

A kerékpáros rövidnadrág szűk és sima, spandexből készült, melynek célja, hogy minimális súrlódással csúsztasson valamit. Ráadásul a kerékpáros rövidnadrág ellazítja a test izzadtságát, egy másik oka annak, hogy kiütés alakulhat ki. A kerékpáros nadrág extra kényelmet kínál Önnek, mivel a leginkább a fésületrészben egy puhatestű alátétet tartalmaz, ami lassítja a lovaglást, csökkentve ezzel a súrlódást. Válasszon egy kerékpár rövid, amely zökkenőmentes. Bármely olyan terület, amelyen súrlódási hely áll fenn, kiütést okozhat.

Kenőcs és szappan

A szappan segíthet megakadályozni, hogy a kiütés rosszabbodjon, és a kenőcs megóvja a bőrkiütést. Ha bőrkiütést észlel, mossa meg a területet enyhe szappannal, majd hidratálja. A bőr tiszta és lágy tartása csökkentheti a rosszabbodó kiütéseket. Az ásványi zselé vagy bizonyos, kifejezetten a kerékpárosoknak készített kenőcs megakadályozhatja a bőrkiütést. Alkalmazza a kenőcsöt minden olyan területre, amely hajlamos a kiütésekre, például a fenékre vagy a belső combra, és bevonhatja a biciklis nadrág belsejét is. A kenőcs kenőanyagként működik, lehetővé téve, hogy a bőre átsikljon bármi mögött, amivel érintkezésbe kerülhet.

Kerékpáros fit

A jó kerékpározás lehetővé teszi, hogy erőteljesen mozogjon és csökkentse a nyeregben lévő súlyt. A kerékpár beállítása jól illeszkedik, és a megfelelő nyereg kiválasztása segíthet ezzel és így megakadályozhatja a bőrkiütést. Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy a térd kissé hajlítva legyen a pedál löketének legalacsonyabb részén. A túl magas nyereg miatt a teste felborulhat az ülésen, ami növeli a súrlódást. A megfelelő motoros kerékpározáshoz keresse fel a helyi kerékpár üzletet, ahol a szakember segíthet.Válassza ki a megfelelő nyerget is. A jó nyeregnek támogatnia kell és csökkentenie kell a súrlódást. A hordozóanyag, mint a bőr, nem adja, ha ülsz rá, így csökken a súrlódás. A nyeregnek elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy illeszkedjen az anatómiájához, és biztosítsa a legnagyobb támogatást az Ön csontjain.