Mellkasi fájdalom és köhögés hideg levegőben történő futtatáskor

A szabadban lövöldözős napokon izgalmas néhány, de fájdalmas mások számára. Ha bizonyos egészségi állapotai vannak, a hideg időjárású ingerek okozhatnak mellkasi fájdalmat, köhögést és légzési problémákat. Bármikor, amikor ezek a tünetek a futás vagy a gyakorlás során tapasztalhatók, érdemes felfüggeszteni a tevékenységét mindaddig, amíg orvosával nem konzultált az ok megállapítására.

A nap videója

Gyakorlás által kiváltott asztma

A hideg levegő az asztmás szenvedők gyakori indítója - hideg időben történő futtatás, szó szerint, elviszi a lélegzetét. A testmozgás által kiváltott hörgő-összehúzódás (EIB) az orvosi név a bronchiális csövek szűkülése során a fizikai erőfeszítés során. Az asztma nem feltétlenül előfeltétele az EBB-nek, de az asztmás és allergiás betegeket gyakran érzékenyíti a környezeti irritáló tényezőkre. A száj légzése futás közben nagy lehetőségeket biztosít a hideg levegő számára, hogy belépjen és irritálja a légutak kényes bélését.

Angina

A mellkasi fájdalmak futás közben vagy gyakorláskor mindig aggodalomra adnak okot, különösen akkor, ha ezeket a tevékenységeket kültéri levegőn tartja. Hideg időben az artériák összehúzódnak és a véred megvastagszik. Ez fokozhatja a vérnyomást és az angina pectorist - a mellkasi fájdalmat, amely akkor fordulhat elő, ha a szűkült artériák nem kapnak elegendő vér és oxigén a szívéhez.

Stroke

Az összehúzódott artériák és a magas vérnyomás hideg időben gyakorló vagy futó embereket okozhat. Dr. Jack Galbraith, a St. Anthony Család Egészségügyi Partnerekhez tartozó háziorvosi szakember azt írja, hogy az említett artériákon kialakult plakk felszakadhat, és így vérrögképződéseket képezhet. Ezek később megszakíthatják és eltömíthetik a vér áramlását az agyba.

Megelőzés

Ha súlyos allergiája vagy asztma van, megakadályozhatja, hogy a hideg levegő ne indítson támadást az edzőteremben. Ha elszántan fut a szabadban, tegyen egy kipufogót vagy egy sálat a száj és az orr környékén, hogy meggyőződjön róla, csökkenti-e a hideg levegő hatását a légzőkészülékre.

Soha ne indítsa el a szabadtéri futás vagy edzésprogramot hideg időben, anélkül, hogy először felépítené a szervezet tűrőképességét az erőfeszítésre. A test előkondicionálása szükségszerű. Természetesen mindig a legjobb az orvos utasításainak követése és a fizikai vizsgálat elvégzése minden edzésprogram elindítása előtt.