Lehet, hogy elveszítem az alsó zsíros zsírégető dobozokat?
Tartalomjegyzék:
Az ágyúgolyó alakú súlyozás nem garantálja, hogy elveszíti a hasa zsírt, de biztos lehet benne. Kettlebell edzés lehet komoly kalóriaégető, ha nagy intenzitású mozdulatokkal, például hintákkal, karosszérián áthaladókkal, alakzatokkal és elkapásokkal rendelkezik. A kalóriák elfogyasztása, mint amennyit fogyaszt, fogyáshoz vezet, beleértve a hasát is.
A nap videója
Target Training
Tehetsz core-specifikus gyakorlatok kettlebells, de ezek csak erősíteni az izmokat alatt a hasa zsír. A hasi testmozgással közvetlenül nem támadhatja meg a hasi zsírt. Ehelyett le kell fogyni az egészet. A súlycsökkentés fontos stratégiája egy részleges, szabályozott, egészséges, transzzsírmentes étrend, finom szemek és hozzáadott cukrok. A cardiovascularis edzés, különösen intervallumképzés formájában, egy másik hatékony eszköz a hasüreg csata során.
