Fogyasztani tudok a fehérje rázkódása közben?

A szoptatás számos előnnyel jár a csecsemő számára, segít fejleszteni az Ön és gyermeke közötti kapcsolatot, és növeli a gyermek immunrendszert. Azonban az anyatejbe kerülő anyagok hatással lehetnek az anyatejre. A fehérje rázkódások általában biztonságosak a terhes nők számára, de beszéljenek orvosával, mielőtt a fehérje rázkódásokat alkalmazna a szoptatás alatt.

A nap videója

Protein Shakes

A fehérje rázza olyan italokat, amelyek magas fehérjetartalmú összetevőkből készülnek, vagy amelyeket tisztított fehérjeporral erősítettek. A fehérje az étrend fontos része, és lassan metabolizáló energiaforrást biztosít az új fehérjék előállításához szükséges aminosavak mellett. A fehérje rázkódásokkal növelheti a fehérjebevitelét, és néha az izomtömeg növelésére törekvő emberek használják. A proteintartalmú rázkódásokat étkezés helyett is használhatják.

Fehérjecsorások alkalmazása szoptatás alatt

Egyes nők szoptatás alatt fehérje rázkódásokat használnak, mert étellel helyettesíthetők. Bár a proteinrázás bizonyos kalóriákat biztosít, gyakran alacsonyabbak a kalóriáknál, mint a teljes étkezés. A nők ezeket használhatják, hogy megpróbálják elveszíteni néhány súlyt, amelyet terhesség alatt nyertek. Ezeket a rázkódásokat előre elkészített vagy fehérjeporból vagy egyéb összetevőkből lehet előállítani.

Táplálkozás és szoptatás

Szoptatáskor a szervezetben lévő anyagok a véráramból a tejéhez juthatnak. Ez azt jelenti, hogy a lenyelt dolgok befolyásolhatják az anyatej összetételét és bejuthatnak a baba közé. Bár a gyógyszerek és a gyógynövények bejuthatnak az anyatejbe, nincs bizonyíték arra, hogy az Ön által fogyasztott élelmiszerek különös hatással vannak az anyatejre.

Megfontolások

Bár úgy tűnik, hogy a szoptatás alatt fehérjeszkálódások fogyasztása nem okoz semmiféle káros hatásokat, továbbra is óvatosan kell őket fogyasztani. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az anyatej előállításához, amely a baba számára szükséges összes tápanyagot tartalmazza. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt a fehérje rázkódását vagy más kiegészítéseket beépítené a napi étrendbe.