Változhat az étrendben gyomorfájdalom?
Tartalomjegyzék:
Az étrend megváltoztatása több okból is gyomorfájást okozhat. Az emésztési zavar, túl sok vagy túl kevés rost, az élelmiszer-intolerancia vagy az élelmiszer-allergia emésztési zavarokat okozhat, és előfordulhat, ha az általad elfogyasztott élelmiszerek eltérnek azoktól, amelyekhez hozzászoktatok. Továbbá, ha megváltoztatja, mennyit vagy mennyit eszik, gyomorfájáshoz is vezethet. Keresse fel a dietetikus vagy az egészségügyi szolgáltató tanácsát, mielőtt megváltoztatja a diétát, vagy ha az étrend változása gasztrointesztinális problémákat okoz.
Napi videó
Emésztési zavar
Az emésztési zavar gyakori tünete a gyomorfájdalom, és ez a körülmény akkor fordulhat elő, amikor megváltoztatja az étrendjét. Például ha többet fogyasztanak a fehérjében gazdag ételekben, mint a szokásos, akkor felborulhat a fehérje-lebontó enzimek kapacitása a gyomrában és a belekben. Az ebből eredő, a gyomorban lévő ételkínálat fájdalmat okozhat. Még akkor is, ha az élelmiszer tartalmát és mennyiségét ugyanúgy tartja, például az étkezési szokások megváltoztatása pl. Néhány kisebb étel közül egy vagy két nagy étkezés esetén emésztési zavarokat és gyomorfájakat okozhat. Továbbá, gyorsan eszik, vagy olyan ételt eszik, amelyet a szervezet nem használ, például fűszeres ételek, ami emésztési zavart okozhat.
Szálas
A szálasanyag egy emészthetetlen étkezési szénhidrát, amely hozzájárul az emésztési egészségi állapotához, annak ellenére, hogy nem származik tápanyagból. A University of Nebraska-Lincoln Extension 20-35 gramm napi bevitelt javasol a bélmozgás szabályozásában. Azonban az étrend megváltoztatása a rost gyors bevitelére vagy kizárására gyomor-bélrendszeri tüneteket okozhat, például gyomorfájdalom és székrekedés. A megfelelő rostanyag fogyasztása, de elhanyagolva, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, hogy a szálak hidratálódjanak és a belekben átjussanak, szintén hasi fájdalmat okozhatnak.
Élelmiszer-Intolerancia
A diétát megváltoztatva új élelmiszert is tartalmazhat, amelyet a szervezet nem tud elviselni, gyomorfájáshoz vezethet. Például ha a bélsejtjei nem termelnek az emésztő enzim laktázt, vagy nem teszik eléggé, akkor nem képesek megemészteni a tejtermékekből származó tejcukrot vagy tejcukrot. Mivel az emésztetlen laktóz a gyomor-bélrendszeren keresztül mozog, az ezzel járó baktériumok gázt termelhetnek, ami gyomorfájást és puffadást okozhat. A laktóz intolerancia nem feltétlenül jelenik meg addig, amíg megváltoztatja a diétát a tejtermékek fogyasztásáról, és beveszi az élelmiszerekbe.
Élelmiszer-allergia
Az élelmiszer-allergia különbözik az élelmiszer-intoleranciától, mert az immunrendszerét az emésztőrendszer helyett veszi igénybe. Élelmiszerallergiával az immunsejtjei az emésztőrendszer egy részét megtámadják, hogy megpróbálják megszabadulni egy bizonyos élelmiszer-összetevőktől, amelyet külföldinek tartanak.Az étellel szembeni intoleranciához hasonlóan, az ilyen állapotból eredő gyomorfájdalom akkor fordulhat elő, ha megváltoztatja az étrendet, hogy új ételt tartalmazzon.
