Kalcium-karbonát és belching

Az avid kertészek elmondják, hogy a kalcium-karbonátot hozzáadják a talajhoz, hogy növeljék a pH-értéket - növeljék a talajt lúgosabbá - és növeljék a kalciumszintet is. A gyógyászatilag tisztított kalcium-karbonát könnyen hozzáférhető és megfizethető kalcium-kiegészítő. A rágható kalcium-karbonát tabletták - Rolaids, Tums és más márkák - néha olcsó kalcium-kiegészítőként kerülnek forgalomba, bár savanyúságok, savas emésztési problémák enyhítésére szolgálnak. A belching egy várható antacid mellékhatás.

A nap videója

Neutralizáló sav

A kalcium-karbonát de-aktiválja az emésztõsavakat az emberi gyomorban, ugyanúgy, ahogyan a talaj deszumifikálására - savak semlegesítésével. A gyomrod rendszeresen titrálja a hidrogén-klorid sóját, a bőséges szabad hidrogénatomokkal, hogy segítsen a fehérjék felbomlásában. A túl sok gyomorsav okozhat nagy fizikai zavarokat, ami az embereket az antacidák eléréséhez vezetheti. Az összes savkötő anyag a savasság ellensúlyozásával vagy semlegesítésével csökkenti a savasságot. A kalcium-karbonát esetében ez a semlegesítés akkor következik be, amikor oxigénatomjai "elfogják" a szabad hidrogént. A kémiai reakció mellékhatása a burping vagy a belching.

Kalcium-karbonát

Az étrend-kiegészítőkben alkalmazott kalcium két fő típusa a kalcium-citrát és a kalcium-karbonát. A jobb választás az alacsonyabb gyomorsavszinttel rendelkezők számára, a kalcium-citrát drágább, és nem kell étellel bevenni. Az olcsó over-the-counter antacid tabletták vagy kalcium-karbonátot tartalmazó rágógumik tipikusan 200-400 mg kalciumot tartalmaznak, és étellel együtt - lehetőleg étkezés után - a legjobb felszívódás érdekében kell bevenni. Ügyeljen arra, hogy csak tisztított kalcium-karbonátot vagy az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) szimbólummal jelölt termékeket használjon. A finomítatlan osztrigahéjból, csontlisztből vagy dolomitból készült kiegészítők nagy mennyiségű ólmot vagy más mérgező fémeket tartalmazhatnak.

A legjobb, ha kalciumot kapunk tej vagy egyéb táplálékforrások, például sötétzöld leveles zöldségek, puha csontozott hal, tejtermékek és kalciummal dúsított italok és az élelmiszerek. De kiegészítő források segíthetnek abban az esetben, ha orvosa úgy gondolja, hogy több kalciumra van szüksége. Lassan növelje kalciumadagját, napi 500 mg-os adaggal kezdve - ezt az adagot egész nap terjedő adagban növelje az abszorpciót és csökkentse a lehetséges mellékhatásokat. Növelje a napi kalciummennyiséget hetente egy kis mennyiségben, amíg az ajánlott mennyiséget nem veszi.

mellékhatások és biztonság

Gyakran a kalcium-karbonát-kiegészítők leggyakrabban észlelhető vagy leggyorsabb mellékhatása a kopogás vagy a belching; egyesek gázokat is szállítanak. A kalcium-karbonát-kiegészítők, mint például az Alka-2, a Rolaids, a Titralac és a Tums szintén székrekedést okozhat.Néhány mellékhatás megakadályozható vagy megoldható magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztásával és több folyadék fogyasztásával. Fontos, hogy a kalcium-kiegészítőket csak az utasítás szerint vegye be. A Mayo Klinika szerint a kalciummal összefüggő kiegészítők és a szívbetegségek között lehet a kapcsolat, ha a felesleges kalcium az artériák zsíros plakkjaihoz kötődik, ami az artériák megkeményedését okozza, és fokozza a szívroham kockázatot. Túl sok kalcium növeli a vesekövek kockázatát, csökkent vas és cink felszívódását és a rákos megbetegedést.