Bowflex TreadClimber vs elliptikus tréner

Az otthoni fitness gépek piaca szinte végtelen választékot kínál, különösen, ha megpróbálja megtalálni a legjobb felszerelést a kardio edzéshez. A Bowflex TreadClimber és egy elliptikus tréner lényegesen eltérő stílust biztosít a testmozgásnak, így nehéz összehasonlítani a kettőt. A legjobb módja annak, hogy megtudja, melyik gép hosszú távon legjobban szolgálja az Ön számára a költségkeret, a testmozgási igények és a hosszú távú célok egyértelmű meghatározását.

A nap videója

Az Ön bevétele

A Bowflex három különböző modellt kínál a TreadClimber-től, amelyek ára 999 dollárról $ 3, 299-re esik a kiadványban. Az elliptikus oktatók sokkal szélesebb választékban érkeznek, alacsonyabb kategóriás modelleknél, amelyek kevesebb, mint 500 dollárba kerülnek, és a kereskedelmi minőségű termékek több mint 5 000 dollárba kerülnek.

A különbség

Egy Bowflex TreadClimber és egy elliptikus tréner alapjai nagyon különbözőek. A TreadClimber-on a sima futófelületeken járhat, lépcsőn lépcsőzetesen mozgathatja őket, vagy sétálhat és emelkedhet egy lépésben. Három módja van: futófelület üzemmód, lépcsőfokos üzemmód, és a kettő keveréke, amelyet az elliptikus mozdulatához hasonlítanak. Egy elliptikus trénerre helyezi a lábát a platformokra, és mozog a lábadon futó mozgásban. Az elliptikus oktatók bizonyos típusai olyan fogantyúkkal rendelkeznek, amelyeken tarthatja, így mind a felső, mind az alsó testet gyakorolja.

Kalóriaégetés

Az ellipszis trénerek jelentős mennyiségű kalóriát égetnek egyetlen szekcióban, ezért választanak sok fitness klubban. A Harvard Egyetem szerint 30 percig ellipszis alakban körülbelül 335 kalóriát égetnek egy 155 fontos személy számára a tempójától függően. A Harvard kutatása nem vizsgálta a Bowflex TreadClimber gyakorlatot, de azt állítja, hogy ugyanaz a személy égne el 167 kalóriát, ami 4 mérföld / órás járat, vagy 223 kalória lépcsőfokos.

Hátrányok és korlátok

Mind a Bowflex TreadClimber, mind az elliptikus tréner jelentős kardio edzést tud nyújtani, amely rendszeres használat mellett egészségügyi előnyökkel jár, de hátrányai sem hiányoznak. A Bowflex TreadClimber gépek maximális maximális sebessége csak 4,5 mérföld / óra, ami azt jelenti, hogy a gépen legfeljebb gyors léptetést végezhet. Ezenkívül előfordulhat, hogy a mozgásmozgás eleinte különösnek tűnik, és kiigazítási időszakot igényel. Az ellipszis trénerek lehetővé teszik, hogy gyors ütemben fusson, de a legtöbbet korlátozza mozgása a gép meghatározott pályáján. Ez unalomhoz vezethet, ha szüksége van a testmozgásra, hogy segítsen megakadályozni. Az elliptikus oktatók néhány esetben is nagyok lehetnek, és több helyet foglalhatnak el otthonában, mint egy Bowflex TreadClimber. És nem minden elliptikus tréner - különösen házi modellek - minden testtípushoz illeszkedik.