A Hibiscus Tea előnyei a testsúlycsökkenésen
Tartalomjegyzék:
A hibiszkuszvirág virágából készült hibiszkusz tea egy fűszerkóstoló növényi tea, amely bizonyos haszonnal járhat a fogyás során. Mint más gyógyteák, a hibiszkusz tea nagyon alacsony a kalóriákban. De az ivás hibiszkusz tea nem garantálja, hogy fogyni fog.
A nap videója
Kalóriatartalmú
Ha helyettesíti a szódát és más magas kalóriatartalmú cukros italokat a hibiszkusz teával, akkor növeli az esélyét, hogy a fontokat eldobja. A cukrozatlan hibiszkusz tea 8 uncia része kalóriatiszta. Összehasonlításképpen, 8 uncia szabályos kóla 104 kalóriát tartalmaz, és egy 8 uncia pohár limonádé 99 kalóriát tartalmaz. A kalóriabevitel napi 500 kalóriával történő csökkentése segít Önnek kb. 1 font hetente.
Satiation Benefits
A kalóriamentes, nem édesített hibiszkusz tea fogyás miatt azért működik, mert segít feltölteni - extra kalóriák nélkül -, és megkönnyíti a hatékonyabb csökkentését a teljes kalóriabevitel. A "Journal for Nurse Practitioners" című folyóirat 2010-ben közzétett áttekintése szerint a gyógyteák támogatják a súlycsökkenést a folyadékbevitel növelésével, miközben csökkentik a cukorral édesített italok, például a szeszes italok és gyümölcslevek fogyasztását.
Egészségügyi előnyök
A fogyás fogyása naponta a hibiszkusz teák használatával csökkentheti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet. A 2013-ban kiadott "Fitoterapia" folyóirat szerint a hibiszkusz teák fogyasztása több fajta kutatást igényel a 2-es típusú cukorbetegeknél. A felülvizsgálat azt mutatta, hogy a tea segíthet csökkenteni a teljes koleszterinszintet, az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterinszintet és a triglicerid szintet, miközben növeli a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterinszintet, ami jó koleszterinszint.
Potenciális aggodalmak
A hibiszkusz tea fűszeres ízének köszönhetően néhány ember cukorral édesíti, vagy olyan hibiszkusz teákat választ, amelyek már tartalmaznak hozzáadott cukrot. Kerülje ezt, ha megpróbálja lefogyni. Az édesített hibiszkusz tea 88 kalóriát tartalmaz 8 uncia pohárban, és több mint 14 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz. Ha nem kedveli a nem cukrozott hibiszkusz tea ízét, inni zöld, gyömbéres vagy kamilla teákat - vagy cukor helyett citrom ékkel vagy stevia-val édesíteni a hibiszkusz teát.
