Az Assam Tea előnyei
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Mentális figyelmeztetés
- Rák megelőzése
- Cardiovascular Health
- A Parkinson-kór kockázatának csökkentése
A sötét vöröses barna színű erős, rostos és maláta, az Assam tea az észak-indiai Assam régió, a világ legnagyobb tea termesztési régió. Az Assam tea a fekete tea egyik típusának minősül, és általában angol reggeli vagy ír reggeli tea.
A nap videója
Mentális figyelmeztetés
->
Az Assam tea koffeintartalma befolyásolja a gondolkodást és az éberséget. Az Assam tea segít abban, hogy ébren maradj, még akkor is, ha hosszabb ideig élsz. A koffein azonban nagy mennyiségben elfogyasztott mellékhatásokat okozhat, figyelmeztet a MedlinePlus. Kerülje a koffein káros hatásait, például fejfájást, idegességet, szabálytalan szívverést, szívritmust és ingerlékenységet, napi kevesebb, mint öt pohár itallal.
Rák megelőzése
->
Az Assam tea fenolos vegyületei antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek és képesek csökkenteni a reaktív oxigén és nitrogénfajták károsodását az Ön sejtjein. Ez azt jelenti, hogy az Assam tea felelős a rák kockázatának csökkentéséért, bár további kutatásra van szükség annak megerősítésére. A MedlinePlus kijelenti, hogy a fekete tea valószínűleg hatékonyan csökkenti a petefészekrák kockázatát. Előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy azok a férfiak, akik több fitoösztrogént fogyasztanak, melyeket a fekete teában találnak, kisebb a tüdőrák kialakulásának kockázata. A teát azonban nem lehet hatékony a gyomor, vastagbél, végbél és emlőrák kockázatának csökkentésére.
Cardiovascular Health
->
A tea flavonoidok javítják az endothel funkciót - a bélés funkciója az erekben, a szívbillentyűkben és más testben üregek. A "Molecular Aspects of Medicine" című 2010-es cikk szerint a zöld vagy fekete tea flavonoidjai meggátolják az artériákon belüli plakett felépítését. Így a tea összefügg a csökkent kardiovaszkuláris betegség kockázatával. A MedlinePlus ezt a teát feltehetőleg hatékonyan csökkenti az artériák keményedésének kockázatával, különösen a nők esetében. Bizonyos bizonyítékok azt sugallják, hogy a fekete tea fogyasztása alacsonyabb szívinfarktus kockázatával is jár együtt.
A Parkinson-kór kockázatának csökkentése
->
Az Assam tea fogyasztása - vagy bármilyen koffein nevű ital - csökkentheti a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát. A férfiaknál, napi 124-208 mg koffeint fogyasztva - körülbelül két-négy csésze Assam tea - jelentősen csökkenti a Parkinson-kór kockázatát, míg a nagyobb fogyasztás nagyobb kockázatcsökkentést eredményezett.A nők számára az egyik-négy csésze tea a legnagyobb kockázatcsökkenést jelentette, jelentette a MedlinePlus.
