Alapbetegek az idősek cukorbetegek számára

2025-ben, a cukorbetegek kétharmada 60 éves vagy annál idősebb, egy 2009-es cikk a "International Journal of Diabetes Mellitus" című tanulmányában. Ezen orvosi állapot mellett az idősebb cukorbetegeknél nagyobb a valószínűsége a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a diszlipidémia, más betegségek, mint az étvágy és a mobilitás az idős cukorbetegek táplálkozása, de nincs mindenki számára megfelelő lista az élelmiszerekről, ezért beszéljen orvosával vagy dietetikusával annak meghatározására, hogy melyik diéta a legjobb az Ön számára.

A nap videója

Standard diabeteses diéta

Bár nincs egy egyforma étrend, a University of A Maryland Medical Center a cukorbetegség makronutriensek általános lebontását javasolja. A napi kalóriák 45-65% -ának szénhidrátból kell származnia, de nem csak bármely régi szénhidrátból - a legjobb lehetőségek a magas rosttartalmúak. A napi kalória további 25-35 százaléka zsírból származhat, leginkább az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen fajtákból. A fennmaradó kalóriáknak proteinből kell származniuk, bár az egészségügyi központ gondoskodik arról, hogy ez a személy egészségügyi követelményei alapján változhat. Például a cukorbetegség, aki szintén küszködik a vesebetegséggel, meg kell tartania fehérje bevitelét körülbelül 10 százalékra. E három csoporton belül egyes élelmiszerek jobb segítséget nyújtanak a cukorbetegség kezelésében, mint mások.

Szénhidrátok kezelése

A szénhidrátok a legnagyobb hatást gyakorolják a vércukorszintre, és ez a leghatásosabb makrotápanyag a cukorbetegség szabályozásában. A cukorbetegeknek legalább 130 gramm szénhidrátot kell naponta fogyasztaniuk, mondja a Maryland Egyetem Orvosi Központja. Az American Diabetes Association javasolja, hogy szénhidrátok esetén teljes gabonát és tápanyagban gazdag keményítőt válasszon. A teljes gabonafélékhez tartozó opciók közé tartozik a zabpehely, a pattogatott kukorica, a barna rizs és a quinoa. Ha kenyeret, gabonát vagy kekszet eszel, tekintse meg az összetevők listáit, és válasszon ki egy teljes gabonát - például teljes kiőrlésű lisztet, zabot vagy árpát -, mint első összetevőt. A keményítőtartalmú legfontosabb lehetőségek közé tartozik a paszternák, a sütőtök, a zöldborsó, a squash, a kukorica, a bab és a lencse. Érdemes megenni a napi három-öt adag nem szárított zöldséget is; A lehetőségek közé tartozik a brokkoli, a brüsszel kelbimbó, a karfiol, a zeller és a sötét leveles zöldek.

Protein-Rich Foods and Fat

Bár a megfelelő mennyiségű fehérje személyenként változhat, a fehérje-energia alultápláltság - amelyben egy személy nem fogyaszt elegendő fehérjét - problémát jelent a régebbi cukorbetegeknél, ami súlyos fogyáshoz vezethet, az International Journal of Diabetes Mellitus című tanulmány 2009. évi tanulmányának megfelelően."Beszéljen orvosával a megfelelő mennyiségű fehérjével az egészségi állapotára vonatkozóan, majd egészséges, fehérje-gazdag ételeket, például halat, bőr nélküli csirkét vagy pulyka-, nem zsíros vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és hüvelyeket tároljon. Kivételek az időskorúaknál Mivel egy idős ember, aki cukorbetegségben küzd, más esetekben is lehet más, mint a hal, a lenmag és a dió. az ausztrál diabetesellátó tanács azt javasolja, hogy kivételeket tegyenek a tipikus cukorbetegség-étrendre: pl. a teljes zsírtartalmú tejtermékek nem feltétlenül szerepelnek az alapvető élelmiszerek listáján, például a székrekedés, a demencia, a szívbetegség vagy a rossz étvágy idős cukorbetegek számára, de segítheti az idős betegek testtömegét és erősségét. Ugyanezen a vonalakon, ha egy kevés cukor segít valaki enni több tápláló ételt, a tanács azt javasolja, hogy választási lehetőség.