Nutella ventilátor? Nekünk is. Ez a kellemes szórás kihagyja annak szükségességét, hogy sót, cukrot vagy hozzáadott csokoládét használjanak, mivel az íze be van építve a terjedésbe. Tetejére tegye ezt a mogyorós csokoládé ízesítésű forró csokoládét tejszínhabbal és a nutella szitálását vagy a tetejére szórt földi fahéjat.
Olvass tovább →Egy egyedi, édes és savanyú popsicle.
Olvass tovább →Fellazítja a klasszikus juhászkutyát a burgonyapüré cseréjére krémes paszternákkal. A vörösbor, a paradicsomszósz, a pácolt zöldségek és a friss gyógynövények mély, gazdag ízeket biztosítanak a túlzott zsír nélkül.
Olvass tovább →Szeretet volt az első csípés a táplálkozási Stephanie Pedersen és ez a powerhouse saláta! & Ldquo; Először megnéztem ennek a változatát a sógornő otthonában, és nem tudtam abbahagyni az evést! Ez volt az első tapasztalatom a nyers kelettel kapcsolatban, és én voltam akasztva, és rdquo; ő mondja. Csak egy adagja szállít 8 gramm fehérjét, tonna hasnyálkahullámot, 420 mg napi A-vitamint, 275 százalékos napi C-vitamint és hatalmas antioxidánsokat, mondta Pedersen. Plusz, ez a saláta szuper sokoldalú
Olvass tovább →Csak ne felejtse el elolvasni a címkét, és válasszon alacsony nátrium-levest ebből a snackből.
Olvass tovább →Ez az édes reggeli parfait egészséges zsírok, fehérjék és komplex szénhidrátok teljes étele.
Olvass tovább →Recept Morena Escardo jóvoltából.
Olvass tovább →A szója joghurt, tele a dióval és a búzacsíra egy tejmentes, vegán lehetőség a reggeli.
Olvass tovább →Ha nem tudod eldönteni, hogy a palacsinta vagy a rántotta, akkor az Oaty-eggs-t. Használhatja az alacsony zsírtartalmú tejet vagy a nem zsíros görög joghurtot, mint a kötőanyagot ebben a receptben. A Protein plus rost kiválóan megfelel a nap, az ebéd vagy a vacsora számára.
Olvass tovább →Ez a saláta rózsaszín, omega-gazdag dió, nyers cukkini. Ha befejezte a maradék avokádó öntettel, ne korlátozza ezt az egy edényt. Szórja át más zöldségek, mint például a sült spárga!
Olvass tovább →Kap egy kis ízelítőt Oaxaca a konyhából néhány grillező csirke és egy puncs paprika. A queso Oaxaca tökéletesen keveredik mész, retek és korianderrel.
Olvass tovább →Egészséges zab és rostban gazdag áfonya, hogy egy finoman tart télen párosítás. Széllel és antioxidánsokkal teli, ezek a sütemények a száraz gyümölcsökből és a gyömbérből és a fahéjból származó finom illata tökéletes keveréke. És mivel a recept nem tartalmazza a tojásokat, ezek a sütik vegánbarátak.
Olvass tovább →A penne-karfiol fehérbab kombináció kemény hogy legyőzze és hihetetlenül könnyű legyen 15 perc alatt egyetlen potban.
Olvass tovább →Tiszta húslevest, amely tengeri hínárból és bonito pelyhekből készül, az oden egy -pot étel, ami a daikon, hal sütemények, főtt tojás és így tovább. A fehér, enyhén ízesített gyökérzöldséget, a daikonot immunerősítő C-vitaminnal és kalciummal töltik be, amely elengedhetetlen a csontok egészségéhez.
Olvass tovább →Ez a fekete bab nyílt arcú szendvics kombinálja édes méz, tart áfonya és sós svájci sajt.
Olvass tovább →Három kolbászt pástétom általában nem vényköteles a fogyás. De ez nem így van, ha ezt a receptet kézben tartja!
Olvass tovább →Ez a sonka és a tojás bisztró saláta egy finom tápláló módon elindítani nap. De ne csak szolgálja ezt reggel; élvezze bármikor, mint egy egész napos reggeli étel. A tojásból és a szerves sonkaból jó minőségű fehérjét kap. Ha szeretne szabadon menni, cserélje ki a sonkát a természetesen füstölt mozzarella sajtra.
Olvass tovább →Receptünkben egy csípõs édes mustármártással fõtt, savanyúság. A hagyományos sertésváll helyett a szalonnába vágjuk a zsírt és a kalóriát.
Olvass tovább →Egynapos zab nagyon trendi most, elsősorban azért, mert könnyen elkészíthető, tápláló és kimondottan ízletes! Ez a verzió növeli a fehérje porát, hogy energiát biztosítson a nap folyamán. Használj gluténmentes vagy szabályos zabat.
Olvass tovább →Banánból, kókusztejből készült italból, Chia magokból (amelyek még több fehérjét adnak), kókuszos nektárból, tiszta vanília kivonatból és csipetnyi tengeri sóból készült.
Olvass tovább →A fagyasztott banán krémes puha ez adja a parfaitnak a sima textúrát - joghurt hozzáadása nélkül. A friss narancslé és az áfonya növeli a C vitaminnal szembeni fényerősséget és immunitást. Ez a parfüm elegendő ahhoz, hogy elégedett legyen az ebédidőig.
Olvass tovább →Ez a könnyű, előrelátó reggeli hihetetlenül könnyű összecsukni: csak egy részét áztassa a zab két részből folyadék egyik napról a másikra . Másnap reggel, amikor készen vagy az étkezésre, különböző finomságokat - friss vagy fagyasztott gyümölcsöket, joghurtot, dióféléket vagy vajat, magokat - hozzáadhat a hangulatban. A zab a hűtőszekrényben több napig tart, így vasárnap több tételt készíthet egy hétig egészséges, megragad reggeli után.
Olvass tovább →Ez a hagyományos desszert egészséges és ízletes reggeli. Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.
Olvass tovább →Ez a reggeli parfait robbanásszerű eperekkel és őszibarackokkal, és A. Az enyhén édes méz szépen keveredik a tejszínes tejal.
Olvass tovább →Precut fagyasztott gyümölcsöket használnak az egyszerűen felkészíthető parfümnek, . A Quinoa egy komplett fehérje, és a kedvenc tejesedése párosítja a nagyon kielégítő hideg gabonát. Mind az ananász, mind a papaja segít az emésztésben, és enzimjeik segítik elő a parfait krémes, édes textúráját.
Olvass tovább →Narancs csirke, megfelel a rizs - karfiol rizs, azaz. A változatot verés nélkül vagy fehér rizs nélkül készítjük. És bár az összetevők listája némileg hosszú, az étel valójában meglehetősen könnyű.
Olvass tovább →A reggeli a nap legkedveltebb étele. Ebédre és vacsorára is eszem. Zabliszt, tojás, smoothies - egész nap!
Olvass tovább →Ezek a gyönyörű Paleo fánk nagyon íze van a hagyományos áfonya torta fánkhoz. Ez a recept tartalmaz egy opcionális málna mázzal, amely tökéletes tapintást ad hozzá.
Olvass tovább →Szoknya steak kevésbé drága vágás és megfelelő a mindennapi étkezés; a marinád segít enyhíteni ezt az egyébként kemény húst. Az avokádóolaj lehetővé teszi, hogy a citromos íz láncoljon.
Olvass tovább →
